"護腎"一直是健康領域的熱門話題，雖然很多人重視，但是大家卻不知道在生活中有一些食物，很容易讓腎臟受到傷害！
傷腎四物
酒精
經常喝酒對於腎臟來說是極其不利的。 尤其是大量飲酒時，容易導致尿酸沉積在腎小管內，甚至誘發腎臟衰竭。
肉
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
眾所周知，肉類食物中通常含有較多的蛋白質。
而腎炎、腎功能不全的患者要限制蛋白質飲食。 這是因為組成蛋白質的氨基酸含有氮。
受損的腎臟必須更加努力地工作，才能消除多餘的氮和蛋白質在代謝過程中產生的廢物。
蛋白質會在肝臟中代謝分解為氨、尿素、肌酐等含氮物質，這些分解產物在一定的條件下可對機體產生毒性作用。
如果蛋白質攝入過多，則會增加肝臟負擔，也會引起腸胃消化吸收不良。 長期吃下去很有可能影響到肝臟功能，導致脂肪肝，使機體免疫機能下降。
因此，即使是健康人，也要控制肉食的攝入量。
運動飲料
生活中，很多人在運動後會喝一些運動飲料，雖然這些飲料中確實含有一些礦物質，能補充人體運動后所需。
但實際上，運動飲料是為高運動強度的運動員或重體力勞動者設計的，比較適用於像跑馬拉松、進行高強度的運動訓練，這種超過1小時劇烈運動、大量出汗的情況。
如果你運動量不太多（如果量化就是每天少於一個小時），一般來說體內的電解質並不會有特別多的流失。
而對於日常出出汗的普通人來說，運動飲料更不會帶來什麼額外的好處。
食鹽
從現代醫學角度看，日常飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔就被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，導致腎臟損傷。
從中醫角度看，在《黃帝內經》中就有相關記載，"多食鹹，則脈凝泣而變色"。
簡單來說，就是鹹入腎，適當鹹味對腎臟肯定有補益作用，而一旦"味過於鹹"，腎的蒸騰氣化作用被破壞，則腎水泛濫，這與現代醫學的認知不謀而合。
6個信號預示腎臟受傷
水腫
因為腎臟是水液代謝的主要場所，早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫，別忽視，要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。
睡不好，頭痛乏力
頭痛、渾身沒力氣、睡眠不佳、記憶力下降，可能是腎病合併高血壓的癥狀。
小便
尿液表面漂浮一層細小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發紅，都需要及時上醫院檢查。
尿量劇變
正常人每天排尿1000到2000ml，不必精細測量，如果飲水量變化不大，但排尿顯著增加或者減少，則可能是腎臟疾病。
皮膚瘙癢
尿液中含有許多新陳代謝雜質，如果腎不好，尿素無法通過尿液排出，就只能經由皮膚排泄，從而導致皮膚瘙癢等癥狀。
噁心嘔吐、食欲不振
腎臟疾病發展到後期，也會影響腸胃功能，導致噁心嘔吐、缺乏食慾等問題。
護腎，試試鲫魚湯
提起養護腎臟，你能想到的養腎良藥，可能往往割腎才能買得起。
但實際上，護腎不需要特別名貴的中藥。 中國中醫科學院西苑醫院腎病科主任余仁歡推薦，一碗黃芪鯉魚湯，護腎又營養。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
材料：鯉魚或鲫魚1條，生黃芪、赤小豆、蓮子肉各30克，芡實20克，砂仁10克。
浮腫明顯者可加冬瓜皮、茯苓各30克，脾虛便溏者可加白術、茯苓各30克。
做法：
鯉魚性味甘溫，具有除濕利水的功效;黃芪味甘性平，有補氣升陽之功。
另配赤小豆活血利水，蓮子肉健脾養陰，生薑溫胃散水。 白術、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾滲濕利水等作用。
諸藥合用，具有益氣養陰、健脾和胃、活血利水之功。 尤其適合腎臟不好，出現水腫的人。
文章定位：
