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 古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。                                    

有一套源於《易筋經》的功法，操作很簡單，只需要堅持半小時，對於調理自身疾病、通渾身經絡很有用。 有人就常練習這種功，一身的雜病都被甩掉了！          奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

                                                        

甩手有不同版本，各有千秋，不過，有些甩手方法比較單一枯燥，讓一些習練者沒有興致堅持下去，下面分享3種不同版本的甩手法，消除了單一枯燥，讓習練者，一練忘不了，按照下面3種不同版本的甩手法習練，身心雙調，功效增倍~

大家可根據自己的喜好來選擇下面3種不同版本的甩手法~

                           什麼東西吃多了容易得胃癌？

什麼東西吃多了惹頭疼、增水腫、傷骨傷腎傷血管？

什麼東西吃多了血壓飆升、視力受損？

其實這提到的所有害處，有一種每天必吃的食物都佔全了，那就是——食鹽。

多吃一口鹽，傷害遍全身

無鹽不成味，作為「百味之首」，鹽是人人不可或缺的調料。 但是一旦過量，對健康是百害而無一利的。

01傷血管

高鹽飲食有導致血壓升高的作用，研究發現，每天食鹽攝入每增加0.5克，中風的風險就增加17%。

鹽吃多了會引起高血壓，同時還會使血漿膽固醇升高，促使我們的血管變薄、變脆，這就是非常可怕的——動脈粥樣硬化。 如果心臟血管動脈硬化，那就會導致心肌梗死、冠心病的出現。 如果是腦血管變脆、變薄，就會出現腦溢血、腦梗等。

02傷骨

鹽的主要成分是鈉，一般而言，人體的腎會將每天多餘的鈉排出體外，每排泄1000毫克鈉，會同時耗損26毫克鈣。 人體攝入的鈉越多，需要排出體外的鈉就越多，而鈣的消耗也就越大。 長期的高鹽飲食，會使骨密度越來越低，導致「骨頭變脆」，患上骨質疏鬆也就不足為奇了。

03傷心臟

據英國《獨立報》報導稱，科學家在經過12年的研究，最終得出的結果是，高鹽飲食會顯著增加心臟衰竭的風險。 也就是說食用過多的鹽，你最終可能會因為心臟衰竭而死。

這份研究中指出，人們每天攝入的氯化鈉超過13.7克，心力衰竭的速度會翻倍。

04傷視力

損皮膚。 吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚的保水。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

05損皮膚

吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚的保水。