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 松子仁，顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產。 果實成熟以後採收，曬幹，去掉硬殼，取出種子來用

松子仁，很多老百姓拿它當堅果、普通食物來用。 但是，松子仁也是一味好藥。 它性味甘溫，入大腸和肺經，有養液，熄風，潤肺，滑腸的功效，治風痹、頭眩、燥咳、吐血、便秘。

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• 《海藥本草》：「主諸風，溫腸胃。 "

• 《日華子本草》：「逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟。 "

• 《開寶本草》：「主骨節風，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不饑。 "

• 《本草衍義》：「與柏子仁同治虛秘。 "

• 《綱目》：「潤肺，治燥結咳嗽。 "

• 《本草通玄》：「益肺止嗽，補氣養血，潤腸止渴，溫中搜風。 "

• 《本草再新》：「潤肺健脾，斂咳嗽，止吐血。 "

上面提到的"肥"五臟，不是說使人肥胖，而是說它可以"滋養五臟"，強身健體。

古籍《本草衍義》里有一個秘方：準備火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成細末，攪拌均勻，每次取1勺，用黃芪15克煎煮後取來的藥汁送服，早晚各一次。

這辦法能養陰、潤腸、補氣，對於氣陰兩虛的老年便秘患者較好。 主要癥狀是在便秘的同時，乏力、大便努責、一次大便后累得全身冒虛汗，平時自覺頭暈、肢體酸軟、食慾不振，舌淡苔白。

松子仁還有其他的用法和功效。 現代藥理研究認為，它可以降血脂，縮小粥樣斑塊佔主動脈總面積的百分比。

民間還有用法，就是孕婦在懷孕之初的時候，吃點松子仁，可以防止將來孩子的頭髮稀少。

還有民間用法，是用松子仁治療肝血虧虛所致的閉經。 藥理研究認為，它還對膽結石有一定治療意義。

當然，愛美人士最喜歡松子仁的"潤膚去燥"、"祛除老年斑"、"抗衰老"的功效。

• 《列仙》一書說："犢子少在黑山食松子、茯苓，壽數百歲。 "古人還有常食松子可以"齒落更生，發落更出"的說法;

• 《玉楸藥解》說松子能"澤膚榮毛，亦佳善之品"說的就是由於松子飽含油質，養血補液，所以能使內臟與皮膚得其滋養，皮膚及毛髮變得光澤而潤滑;現代科學研究證實，松子仁對骨骼、牙齒發育不良有良好的治療作用，對毛髮生長有促進作用，有利於生長髮育期間少年兒童的面部容貌。

松子仁作為葯食兩用之物，是無毒的，臨床少見不良反應。 但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內積、痰多黏稠的人不要用。

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松子仁一般內服量，每天大概在10克以內。 如果您也想潤肺止咳、補氣養血、潤腸通便、潤澤肌膚和毛髮，也吃些松子仁吧~