最近，跟著"95後"學到了一個新詞——"無法無甜"。
無論是年輕人，還是中老年人好像已經被各種高糖的東西俘獲了。
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朋友請客離不開珍珠奶茶，窩在家裡手捧「肥宅快樂水」，逛街打卡網紅甜點店，就連在家喝粥，都要澆上一大勺白糖。
甜甜的東西真的太有誘惑力了！
人對甜味生來就有追求的本能，甜味能刺激口腔味覺，啟動大腦的獎賞系統，釋放多巴胺，產生巨大的愉悅感。
但是，越甜也就越上癮。
當身體對甜食出現了渴望和成癮效應，就會對甜食的渴望越來越強烈。
從這個角度上說，糖和鴉片、內啡肽一樣，都會讓人發狂。
"水滿則溢，月滿則虧。"
過分迷戀某樣東西總是不太好，對容易上癮的東西也一定要提高警惕。 糖也是一樣。
世界衛生組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：
糖的危害，甚於吸煙。
美國權威專家在《自然》雜誌上公開提出：
糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。
近日，国际顶级医学期刊《Circulation》更是发布了一项重磅研究成果。
一项针对11.8万名美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。
其中女性的幾率更是可高達63%，男性則高達29%。
而另一項最新發表在美國《科學》週刊的研究發現，富含果糖的玉米糖漿會直接促進腫瘤的生長。
而玉米糖漿正是可樂等含糖飲料中的主要成分之一。
這意味著，如果腸道在不知不覺中癌變，而人喝了可樂等含糖飲料，等於在間接「餵食」癌細胞，癌細胞將長得更快！
從1980年開始，世界各國的肥胖率，幾乎無一例外都在上升。
如果僅僅是超重和肥胖，並不算一件多可怕的事，
可怕的是它對我們身體內部的器官、臟器造成極大的危害！
對孩子而言，過度吃甜食導致越來越多的孩子得了脂肪肝！
5歲小女孩吃糖太多，近視達300度;
3歲孩子得了糖尿病;
14歲的孩子愛喝飲料，引發腦梗;
16歲少女吃糖太多，得了婦科病;
18歲女孩查出腎結石。
11歲男孩狂喝碳酸飲料，患上罕見皮膚病----黑色棘皮症。
吃糖過多，就是這麼可怕！ 此外，高糖飲食可能誘發高血壓、肥胖、糖尿病，增加子宮癌風險、促進乳腺癌發展，還易患骨質疏鬆、引發痛風等一系列疾病。
由此可見，吃糖過多的危害，遠超你的想像
在過去的相當長一段時間里，人們深信不疑，覺得脂肪才是心臟病、高血壓的主要因素，嚴重威脅人類健康。 其實，脂肪就是給糖背鍋的。
很多人都不知道，糖的可怕危害，在美國曾經隱瞞了50多年之久。
上個世紀60年代的美國，肥胖、冠心病和糖尿病的發病率升高。 此前有一些研究認為，飲食中的高糖、高脂肪、高熱量是"罪魁禍首"。
但是為了糖的市場銷售，糖業協會花錢給糖"洗白"。 他們收買了最牛的人——哈佛醫學院的幾名教授，在最權威的學術期刊——新英格蘭雜誌上刊登"糖無害、脂肪有害"的文章。
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在這波窒息的操作下，糖順利被洗白，在之後的幾十年裡，儘管有無數的人因為糖而死去，但糖的危害都沒有出現在學術文章和官方膳食指南里，飽和脂肪則倒了大黴，獨自承受駡名......
直到2016年，糖業協會的陰謀才被揭露發佈出來。 人們開始意識到，原來糖也是健康最大的敵人啊！
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