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 國醫大師朱良春90多歲仍坐診，一天要工作十幾個小時，精力旺盛得驚人。 朱良春的外孫女婿說，朱老爬樓梯一下可以爬兩蹬，可以一口氣爬到四樓。 秘訣就是一碗長壽粥，這碗粥他從21歲開始吃起，喝了70多年。 雖然成分有7種，但最大的秘訣在於其中的黃芪！

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黃芪補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌、養血降血壓，號稱"補氣之長"，所以才能成為朱老長壽粥的精華用料。

原料：一人份需黃芪30g、綠豆 10g、薏仁10g、蓮子10g、扁豆10g、大棗6g、枸杞2g

做法：

1、先將黃芪放入適量水中泡20分鐘，然後開火煮15分鐘后瀝出湯水;

2、向瀝完水的鍋中再加一碗水，繼續煮黃芪15分鐘，瀝出湯水;

3、將綠豆 、薏仁、蓮子、扁豆、大棗洗净入鍋，加以上兩步中煮好的黃芪水，急火煮沸后慢火煮30分鐘;

4、最後加入枸杞后再煮10分鐘，煮好后晾到合適的溫度即可食用。

國醫大師路志正說，行醫70餘年，接診過不少的病人，發現很多病人的體內都有濕邪作祟。 可以說，濕邪已經成為威脅現代人健康的最大敵人，濕邪重的患者多伴有脾虛，黃芪薏米飲可以推動濕邪更快地排出。

原料：黃芪10克，薏米30克。

做法：將黃芪、薏米洗净放入鍋內，加適量水，先用大火燒沸，再用小火燉煮40分鐘即成。 每日1次，代茶飲。

著名中醫心血管病專家、國家級名中醫曾在北京衛視的養生節目中推薦我們一道茶飲——黃芪山楂飲，對防治三高、脂肪肝都有益處。

藥材：黃芪20克，山楂10克。

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吃法：

用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水 400 毫升沖泡，半小時后即可飲用。 服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

不同的季節配伍不同：春夏季節加生薑 10 克，秋冬季節加枸杞 10 克。 喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。

泡此中藥茶飲，關鍵之處在於用保溫杯焖泡，讓有效成分慢慢溶解