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 痛風是很折磨人的，每逢陰雨天，身體就非常疼痛，給生活帶來很大的困擾。 所以降低身體內的尿酸含量就是避免痛風發作的最根本解決辦法。 那在日常的生活中，有一些食物是可以幫助我們降低尿酸的，一起來看一看。

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一、冬瓜

夏季是吃冬瓜的好季節，是應季瓜果。 冬瓜可燒可做湯 ，味道可口，營養豐富。 多吃冬瓜不僅可以提升氣血，消腫利尿，還可以降低身體內的尿酸。 堅持吃一段時間冬瓜會發現，排尿越來越順暢，這是因為冬瓜的利尿作用，排尿順暢了，身體內的毒素也就隨之排出體外了，也就降低了患痛風的幾率。

二、海帶

痛风的人不能吃海产品是一直都知道的，但是海带是可以吃的。海带中虽含有很多的嘌呤，但是海带是碱性食物，里面含有的碱性物质可以中和体内的酸，对尿酸高的患者也是有一定好处的。而且海带里还含有各种营养元素，可以帮助人体及时恢复体力。

三、陈皮

陳皮大家都很熟悉，就是我們吃的橘子皮，我們用橘子皮泡水喝對身體的健康是有利的，同時陳皮可以有效抑制身體內尿酸的成分，對利尿也很有説明，排尿順暢了，身體內的尿酸也會隨著排出，不會在身體內囤積過久，也不會對健康構成影響。

四、番石榴

番石榴吃起來味道很好，甜甜的，但是它沒有含有很多糖分，其實是一種鹼性水果，而人的身體內酸性物質比較多，適當的時候用鹼性物質中和一下，維持身體的酸鹼平衡，也可以起到降低尿酸的含量，幫助身體排出毒素。

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五、芹菜汁

芹菜是一種很奇特的蔬菜，可以幫助我們降血壓，也可以幫助我們控制尿酸。 如果每天保證定量的攝入，身體內的酸性就會被有效控制住，當然芹菜還是一種嘌呤很低的食物，對於控制尿酸的升高和痛風都要很好的説明。