根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。 在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實，不只是日本，根據很多國家的研究，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。 餓，是一種養生法，不僅能「治」百病，還能助長壽！
飽食過度，百病由生！ 吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！
很多疾病，都和過度飽食有關。
例如感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。 而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。
相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。
再比如，大多數人都有脾胃虛弱的問題。 脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。 久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病，都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》「上古天真論」中，就告訴了後人，如要獲得健康長壽，必須做到"食飲有節";在"內經"全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。
现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。
类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。
但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤
中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會"自然醫學功勳獎"。
"爱吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。 ”
許多人認為，晚間餓了就要吃東西。 其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。 中醫和佛教都說：「過午不食」。。 所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦？ 可以喝果汁、吃水果。 中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。 因此不吃晚飯不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。
這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？
緊接著，你餓一會兒就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。 這就是"晚飯不吃，餓治百病"的道理。
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適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。
病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。 在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為"爛腸之食"。
顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞於砒霜之毒。 這就是人常說的，吃五穀生百病，禍從口入。
每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到"食飲有節"，五味清淡可養五臟，幸福就從口入了。
富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書，如黃帝內經、道學、儒學、易經等。 這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體，才能實現長壽的目標。
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