很多人，在體檢中查出乳腺增生時，大多會被告知，沒有不適，可以不用治療，日常多注意生活習慣即可。
確實，在醫學上，有些乳腺增生，屬於正常的生理現象。
如：經期前的胸部脹痛，心情鬱悶，精神壓力大，引起短期的乳腺增生。
乳腺增生，是一種良性病變，無特別的治療方法，極少數會發展為乳腺癌。
大多數的乳腺增生，都是由生活習慣所致，改變生活習慣，對於乳腺增生的康復，十分重要。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買
一旦查出乳腺增生，多喝一水——蒲公英水！
大量醫書記載，蒲公英，對於女性乳腺方面的作用。
《本草經疏》中認為，蒲公英「主婦人乳痈腫乳毒」;
《醫林纂要》認為，蒲公英「療疔毒乳痈」「通乳汁」;
《本草正義》認為，蒲公英「治乳痈乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」;
《唐本草》認為，蒲公英"主婦人乳痈腫"。
中醫認為，乳腺增生，由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的，若能經常用蒲公英泡水喝，大多數人的乳腺增生，都可以慢慢消除。
蒲公英，具有解毒消腫、散結止痛之效，在治療硬結性病變方面，療效確切。 因此，傳統中醫，常用野生蒲公英，治療改善乳腺增生。
通過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。
所以，女性日常，將蒲公英，炒製成茶，每日泡水喝，對於改善乳腺增生，效果尤佳。
值得注意的是，蒲公英，性質微寒，若脾胃虛寒，怕冷的女性，可以將蒲公英，按照紅茶發酵工藝，做成蒲公英紅茶，可大大降低蒲公英寒性，更適合長期飲用。
此外，也可以將蒲公英，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，一起泡水代茶飲，不僅可以降低寒性，玫瑰花的疏肝解鬱之效，對於改善乳腺增生，效果加倍。
一旦查出乳腺增生，少吃二物，切莫貪嘴
第一物：富含黃嘌呤的食物
黃嘌呤，會刺激乳腺增生，使增生變嚴重。
像咖啡、可哥、巧克力，這類食物中，含有大量就富含黃嘌呤。
因此，查出乳腺增生的女人，要盡量少吃為妙。
第二物：含鹽量高的食物
盐分高的食物中，钠元素较高，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。
因此，一旦查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。
一旦查出乳腺增生，做好三事，乳腺会一点点变好
1、少生气
生活中，女性确实是比较爱生气的一类人，但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我调节心情，少生气。
因为，经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因。时间久了，会出现神经衰弱的症状，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。
所以，女性，一定要注意，管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于改善乳腺增生，十分重要。
2、少熬夜
熬夜，已經成為大多數人的生活習慣，尤其是，現在的女性，壓力巨大，白天工作，下班后，不僅要做家務，還要輔導孩子學習，往往是到深夜才睡覺。 然而，長期熬夜，睡眠不足，導致體內激素分泌紊亂，加重乳腺增生。
所以，女人，要保證睡眠的規律性，不要熬夜。
3、定期檢查
乳腺增生，雖是一種良性疾病，但也不可掉以輕心，要注意定期檢查。
因為，從組織學上看，乳腺增生分很多種，其發生癌變的可能性各不相同。
最多見的是單純小葉性增生，在所有乳腺增生中佔70%，這種增生不會癌變;
導管上皮增生但不伴有細胞異形的，佔20%，其中也只有1%-2%癌變的可能;
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導管上皮增生伴有細胞異形的，占患者的10%，其中輕度細胞異形的有2%-4%會癌變，重度異形的會有75%-100%的可能癌變，應每隔3個月去醫院複查。
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