中醫上常說："世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了"。 的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。
《本草綱目》說："服黑芝麻百日，能除一切病疾;一年，身面光澤不饑，二年，發白返黑，三年，齒落更生。 ”
李時珍都說它能除一切疾病，可見其功效強大！
很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻。
黑芝麻是一種久負盛名的滋補食物，它功效良多口感香醇，無論是對男性、女性、老人還是孩子，都是不可多得的養生選擇。 為什麼這麼說呢？ 下面國醫大師健康就為大家一一解釋。
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芝麻的這些好處，千萬要看看，很少有人知道！
對男性
黑芝麻作為一種食藥兩用的食物，中醫評價它：性平味甘，入肝腎經。 可以補肝腎，益精血是強身健腎的不二之選。
對女性
每一位女性都恐懼衰老都渴望能永葆青春，而黑芝麻則能起到延緩衰老、美容養顏的作用。
因為它含有豐富的維生素E，這種物質是天然的抗氧化劑，可以將身體內造成衰老出現的自由基中和從而起到延緩衰老的作用。
此外，對於苦苦減肥未果的女性來說，黑芝麻可以為她們解決這一苦惱。 因為黑芝麻中含有的蛋黃素、膽鹼等物質，可以分解體內的脂肪，對減肥大有裨益。
對老人
當前，心腦血管疾病是威脅老人健康的重要殺手，而高血壓正是造成這種疾病的重要原因。 黑芝麻含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以促進我們因飲食攝入的，會引起血壓升高的鈉元素排除，從而起到穩定血壓的作用。
對孩子
孩子處在生長髮育階段，這時骨骼的生長髮育都需要足量的鈣元素，這時孩子一旦缺鈣將會造成發育遲緩的問題。
严重时会导致罗圈腿、鸡胸、软骨病的发生。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择。
补药一堆不如芝麻一把
1
控制血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
2
补钙
黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍。 南昌大學第二附屬醫院營養科主治醫師萬燕介紹，芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。
3
疏通血管
芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液迴圈運行正常。 對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益;它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。
4
抗癌抗衰老日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。 芝麻又為富硒食物，因此決定了它有良好的抗癌作用。 另外，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。
黑芝麻的功效還有很多，想要讓它發揮相應的防病治病功效，吃法才是關鍵！
黑芝麻的最佳吃法
1.降壓的最 核桃黑芝麻糊
取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克備用。
先將黑芝麻曬乾，炒熟，與核桃仁一起研為細末，加入白糖，拌勻后裝到一個玻璃瓶中備用。
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