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 木心曾說："從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢..."

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可隨著科技的進步，電子產品走進了千家萬戶，短視頻、直播，快節奏的生活，使得每一分鐘都有無數的資訊湧入我們的生活。

尤其年齡越大，越不想和世界脫軌，只能不斷地刷新手機頁面，篩選出和生活有關的資訊，看得越多，越感受到世界的新奇。

因此，不管是大人還是小孩，走在路上，坐在餐館，甚至是與人交談時，每個人都緊緊地盯著自己的手機，目不轉睛，心思焦慮。
於是，我們的夜越熬越長，我們的眼睛越來越花，我們的精神也越來越萎靡。 這樣的生活，正一點一點地摧毀著我們的身體。
人到中年，身體早已不比年輕人，每一次晚睡，都是對身體的挑釁，每一次放不下的手機，都是對生命的敷衍。
要知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。 你看似跑贏了時間，娛樂了自己，實則失去了健康，失去了以後陪伴家人的珍貴時間。
所以為了保持一個健康的身體，大家在晚上睡覺的時候，一定要將手機放到離床較遠的地方，或者是進行關機處理。
學會對電子產品及時說"不"，該休息的時候一定要休息，有規律的生活作息，才是助我們健康長壽的最佳方法。

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毛主席說：「身體是革命的本錢！ ”

人不管到了什麼時候，健康都是一切美好生活的前提，身體棒棒的，才不會禍及老伴，才不會拖累兒女。
萬物有常，健康也有道，做到以上這三點，保持身體的健康，豐富自己的靈魂，充實未來的生活，活到百歲也無憂！