研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。
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鮮葡萄中的黃酮類物質，能"清洗"血液，防止膽固醇斑塊的形成。
石榴
西班牙加泰隆心血管科學研究所的研究人員發現，實驗動物在每天補充含 200 毫克安石榴甙的營養補劑之後，血管內皮受損、血管彈性變差等心血管疾病癥狀明顯減輕，其他心臟健康指標也有改善。 研究負責人麗娜·巴迪蒙博士表示：
安石榴甙是石榴中關鍵的多酚類物質，具有阻止或減緩血管內皮功能紊亂的功效，進而降低患動脈硬化和腦卒中等疾病的風險。
早期研究還發現，適當飲用石榴汁，有助於降低血壓，減少體內應激激素水準。 對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善 1/3 以上。
獼猴桃
獼猴桃中還有的葉酸非常豐富。 對於中老年人來說，充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年癡獃。 同時還可預防癌症。
很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉讚不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽，但它的營養價值卻不容小視。 獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
綠茶
在《歐洲心血管病預防與恢復期刊》上發表的一項研究顯示，有更多的證據已證明綠茶具有潛在的保健功效，能夠減低患癌症及其他疾病的風險。 研究發現綠茶能夠促進血液流動，並能增強動脈疏通能力，從而達到保護心臟的目的。
研究人員讓4名身體健康的志願者分別飲用綠茶、稀釋的咖啡和熱水，然後對他們的循環系統內皮細胞的機能進行檢測（內皮細胞有助於疏通動脈，促進血液迴圈）。
主持研究的維拉科珀羅斯先生說"關鍵的效果很快就顯示出來了，30 分鐘內就見效"。 他說，對喝了綠茶的研究物件在飲茶 30 分鐘、90 分鐘即 120 分鐘後的檢測結果顯示，綠茶的功效——疏通動脈、促進血液迴圈，可謂"立竿見影"。
普洱茶
北京醫院心內科主任醫師 汪芳講過這樣一個真實的案例：
我有一位朋友很早就得了冠心病，后又做手術放了支架。 苦於胃不好，術后無法長期服用阿司匹林來降低血栓形成。
這個問題困擾了他很久，直到偶然的一次機會，接觸到了普洱茶。 他專門測了喝茶前後血小板聚集率，發現其作用不亞於阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。
這次偶然的機會，"意外"的讓朋友身體狀況恢復良好，如今各項指標都趨於正常。
咖啡
人們對咖啡的誤解其實特別的，總覺得咖啡因會升高血壓、讓人興奮、讓人上癮，但其實這些都是過量飲用咖啡的後果，就像茶喝多了會茶醉一樣。 而隨著對咖啡越來越深入的研究，咖啡越來越多的好處也被人們發現了。
韓國科研人員通過對 2.5 萬受試者研究后發現，每天喝 3~5 杯（每杯約 200 毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。 日本國立癌症研究中心研究稱，每天喝 1 杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。
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此外，每天喝一兩杯咖啡，還可以降低癡獃、脂肪肝等風險，更有助長壽
