dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 降溫對中老年朋友可不好，低溫可能誘發或加重一些疾病。

台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

1.心血管疾病

每到低溫時節，醫院裡心肌梗塞的患者就會增多。 受冷空氣刺激，心血管病人的冠狀動脈容易收縮、痙攣，同時寒冷會增加心臟工作負荷，發生供血不足，出現栓塞。

尤其是一些中老年人，本就存在動脈硬化、血管狹窄的問題，氣溫降低時原本狹窄的血管會變得更加狹窄。

2.腦血管疾病

寒冷不僅會讓心血管負擔增加，腦血管負擔也會增加。 寒冷容易促使腦血管收縮，使得血壓升高，腦出血、腦血管爆裂都易出現。

3.關節疼痛

骨關節炎是中老年人關節疼痛的常見原因，有研究發現，空氣濕度和氣溫變化與關節疼痛有關，突然降溫容易誘發關節疼痛。

4.凍瘡

寒冷是凍瘡發病的主要原因。

5.感冒

老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能轉變為肺炎。

那麼，我們該如何做好迎接三九天的準備呢？ 今天給您介紹這一物，幫您遠離三九天的所有擔憂！

三九必吃暖身菜：胡蘿蔔

激活內臟和血液

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称。
美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是：

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。

所以，建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤，既能充分吸收胡萝卜素，还能暖胃，是一种非常营养、健康的吃法。
對於心肺功能不是很好的中老年人來說，三九天最佳的吃法是：

台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

胡蘿蔔洋蔥湯

材料：

胡蘿蔔半根、洋蔥半塊

做法：