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 1、糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。

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一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2、足癬等皮膚病患者

對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。 因此一定要敞開傷口，乾燥通風。

足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

3、兒童

人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，增加形成扁平足的風險。

六

最好的補鈣「藥」：曬太陽

人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射后，通過自身皮膚合成的。 而它們可以促進鈣在人體中的吸收，從而起到強壯骨骼的效果。

需要注意的是，陽光中幫助我們獲得維生素D是紫外線，而它的穿透性比較差，薄薄的一張紙、甚至霧霾都能將紫外線隔絕開。 因此，隔著玻璃曬太陽對皮膚合成維生素D完全沒有作用。

最佳時間：

如果陽光比較強，紫外線會對皮膚造成一定傷害，因此曬太陽最好避開正午。 選擇早上10點前、下午4點后的陽臺或空曠場所最佳。

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最佳時長：

春秋季每天堅持曬太陽20~30分鐘、夏季每天曬太陽5~10分鐘、冬季每天曬太陽30~60分鐘。