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 藥補不如食補，食補不如睡補。 可見，睡覺是天下第一大補。                       

今天給大家分享3種睡姿，可以充分提高儲氧量，改善呼吸機能，趕緊來學學吧！   

與薄睡衣相比，厚睡衣的柔軟度相對要低，對皮膚的壓迫和摩擦相對增加。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

人在睡眠狀態下，厚厚的睡衣裹在身上，會更妨礙體表的血液迴圈和皮膚的新陳代謝，使體表獲得的熱量減少，可能並不會覺得暖和。 反而是薄一點、軟一點的睡衣，能讓你的體表較好地發熱、散熱，提高睡眠品質。

倘若沒有真的擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是在冬天夜間氣溫較低的情況下，直接就上床睡覺的話，最容易得病，睡到半夜感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛，次日清晨，更會出現莫名的頭痛或者頭暈的現象

光照過度是誘發兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作，松果體負責分泌褪黑素，褪黑素分泌紊亂就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而導致性早熟。

德國一位專家對睡前飲酒的危害進行了15年的觀察，發現睡前飲酒者入睡后可出現兩次呼吸停止，每次窒息約10秒鐘。

這10秒鐘可產生兩種損害：近期損害血管，使血壓升高;高血壓時間一長會"株連"心臟，導致心率增快、心律不齊，最終變成心臟病。

美國夏威夷文明病研究所調查了5000名女性，發現每天戴乳罩超過12小時的女性，罹患乳腺癌的危險性比短時間戴乳罩或根本不戴者高2.1倍。

這可能是乳房長久受壓，淋巴迴流受阻，有害物滯留乳房的結果。 所以不要相信什麼睡覺戴胸罩美胸的說法了，小心憋出乳腺癌。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

睡前不要懶得卸妝，殘妝可堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，誘發粉刺，有損容顏。 睡前卸妝洗臉，既可消除殘妝對顏面皮膚的不良刺激，又有助於順利入睡。

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