老陳，今年60歲，做工程的老闆，現在工地裡的事情交給兒子做，自己還是每天要應酬，談到應酬那就少不了大魚大肉。 大家知道啊這都是高嘌呤的食物，老陳還不喜歡運動，盯著一個啤酒肚，他說一開始沒什麼感覺，就這半年來關節酸痛，腳趾頭老感覺很痛，有時候晚上睡覺的時候都會疼醒，特別是大腳趾那裡。
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在家人的提醒下，就趕緊來檢查，一查發現尿酸超標高達780，由於一開始沒有注意，才出了痛風併發症的情況，很多朋友都是尿酸值超標不知道，等到有了痛風的跡象，才去檢查。
體內尿酸偏高，睡覺時會有這4種表現，最好查一查
1、關節疼痛
據瞭解，尿酸水準過高時身體會受到損傷，如果睡覺過程中總是感覺到關節部位疼痛明顯，有可能是尿酸水準偏高。
2、口乾舌燥
體內尿酸水準偏高，很多人在睡覺的過程中會感覺到明顯口渴，這也是尿酸水準過高的標誌。
3、腰酸腰疼
我們都知道腎臟主要負責我們泌尿系統的水分分解作用，而且人體有兩個腎臟也正好分佈在腰部的兩側，而當體內尿酸升高的時候，也會連累到腎臟，可能會導致人出現腰酸背痛的癥狀。
4、排尿异常
正常情况下，我们的尿液颜色应该是淡黄色，如果体内尿酸升高就会连累到肾脏的健康，这时候你会发现尿液的颜色会变，甚至呈现出异常的颜色，而且尿液量也会逐渐的减少，其实这正好是体内尿酸过高的一个信号。
日常对付高尿酸、痛风，做好3件事很关键
1、管住嘴
从饮食上着手，在饮食中，适量食用肉类食物，因为肉类食物中含有丰富的蛋白质，脂肪等成分，是维持人体健康所必需的。在进食肉类食物的时候，一定要掌握好量，过量进食肉类等高嘌呤食物会导致血液中的尿酸水平增高。另外，对于患有高尿酸血症的人，最好避免食用动物内脏，海鲜类食物。
2、迈开腿
在日常生活中还要坚持锻炼，最好进行一些有氧运动，如快步竞走，慢跑，打太极拳，骑自行车，爬山等运动。每周坚持运动4到5次，运动强度最好保持在中度。
三、降尿酸"高手"被發現，平時使勁喝，尿酸排光光
如果不及時補充水分，很容易導致血液濃縮，進而增加尿酸，引起痛風。 日常多喝水，並保證每天的飲水量為1500~2000毫升，不要等到口渴了再喝，喝水時，可以加入一些降尿酸的草本植物。
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降尿酸—高手
1，菊苣，性味微苦、鹹、涼，有保肝，降尿酸，鎮痛，促進傷口癒合，提高免疫力等作用。
2，菊苣富含菊苣多糖，對尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久穩定，
3，梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水準。
4，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱，對於緩解痛風來說很有利。
取菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合、蒲公英等材料製成茶包，一日三次，200ml開水焖泡5分鐘，排出尿酸，痛風不敢打擾
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