腸胃疾病是我們最為常見的疾病，就是因為腸胃是我們飲食接觸最多的器官，而要是腸胃的功能下降，對食物的消化和吸收能力也是會下降的，由於我們的身體每天都是在不斷的消耗大量的營養物質來維持基本的運動，因此要是飲食中不能保證營養的供給，我們的身體就會不斷的消耗我們身體內存在的營養物質，等到身體內的營養物質消耗完了，就會出現營養不良的情況， 而營養不良就會導致我們身體的免疫力下降，要是有細菌或者是病毒入侵，很容易出現疾病。
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腸胃的問題和我們的飲食是緊密相關的，要是飲食比較健康和營養，那麼腸胃出現疾病的可能性就會比較低，而要是飲食不健康或者是有比較大的刺激性，對腸胃的黏膜就會有一定的損害，所以想要減少腸胃出現疾病的幾率，就先要注意我們的飲食，而醫生指出：2種食物是胃病的"加速器"，平時腸胃病人需要控制攝入量，才能更好地保護好我們的腸胃。
01石榴
胃黏膜是一直不斷的在分泌胃酸，要是胃酸的含量比較多，就會損傷到我們的胃黏膜，而我們每天三餐吃的食物就是可以中和我們的胃酸，減少胃酸胃黏膜的刺激，起到保護腸胃的作用。 石榴是可以起到清熱解毒的效果，很多人喜歡在閒暇的時間剝個石榴吃，不僅可以打發時間，也可以補充身體需要的維生素，但是經常吃石榴會刺激到胃黏膜，讓胃黏膜增加分泌胃酸的含量，從而加重腸胃負擔，因此要是想保護我們的腸胃，需要控制食用石榴的數量。
02紅薯
作為主食的一種，紅薯不僅是口感好，而且吃紅薯可以提升腸胃的飽腹感，紅薯是屬於粗糧，澱粉的含量是比較高，但是熱量是比較低的，因此很多減肥人士的最愛。 紅薯的膳食纖維含量是比較多的，可以促進腸道的蠕動，説明排出腸道內的食物殘渣，因此適當的是紅薯是對腸胃有好處的;但是紅薯也是屬於容易產氣 的食物，要是大量的食用就會造成腸胃中氣體的含量比較高，從而影響腸胃正常的消化和吸收能力，同時紅薯是不易消化的食物 ，因此胃部為了加快紅薯的消化就會產生大量的胃酸，而胃酸的含量增多也是會增加對胃黏膜的刺激，從而使得胃部疾病加重，因此腸胃疾病的人群，建議少吃一點紅薯，對保護腸胃更好。
以上就是肠胃不好的人群需要控制的两种食物，其实在日常的生活中，没有任何一种食物大量吃会对健康有好处的，只有适度的饮食才能更好的保证我们肠胃的健康，而我们要是想要养好自己的肠胃，就要扩大我们饮食的种类，只有饮食的种类丰富了，才不会出现一种食物摄入过多的情况出现。要是发现自己的胃酸含量比较多，也是可以吃一下的几种食物进行中和，防止胃酸损害到我们的胃黏膜。
1、多吃碱性的食物。我们的胃酸是属于强酸性，而想要中和胃酸的酸性，就要多吃一点碱性的食物，比如：菠菜、油菜、香蕉等含有碱性的食物，这样可以减少胃酸的含量，从而起到保护胃黏膜的作用。
2、多吃一点面食。面食发酵的过程中是会产生一种“面碱”，可以让面食起到中和胃酸的效果，比如：馒头、包子、面条等都是可以选择的面类食物。
3、豆腐、大豆等豆製品。 大豆、豆腐都是屬於弱鹼性的食物，經常吃也是可以中和胃酸的效果，而且豆製品含有豐富的蛋白質和鈣，可以增加身體內優質蛋白的含量，促進身體的健康。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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總之，腸胃是非常的脆弱的，平時要是喜歡吃辣椒、花椒和八角等刺激性調料的人群最好是可以控制好自己的飲食習慣，尤其是在腸胃出現炎症的時候，要是再吃一些刺激性的食物，就會加重身體內炎症的發作情況;可以多吃一點容易消化或者是含有鹼性的食物，不僅不會增加腸胃的負擔，也是可以中和多餘的胃酸，起到保護腸胃的作用。
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