根據世界衛生組織胃病情況統計，腸胃病在人群中發病率已經高達80%。尤其是對那些吃飯不規律、熬夜成常態的打工人來說，腸胃問題更是常見。我們國家超七億人有慢性胃炎。另外，中國每年新增胃癌病例68萬例，新增死亡病例50萬例，居世界第一位，可謂名副其實的胃病大國。
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無論哪種胃病，都與不健康的飲食習慣有關，特別是不健康的飲食習慣。因此保護胃健康，首先就是要控制飲食，對於一些傷胃的食物一定要及時糾正，避免胃病癒演愈烈。 三種水果是“爛胃冠軍”，醫生：不想胃癌找上門，再饞也不要吃 一、鮮棗
新鮮的棗子，味道鮮美、富含膳食纖維，許多人都非常喜歡吃。但冬棗其實很傷胃，它的錶殼很堅硬，如果是胃潰瘍患者會加重胃部不適。此外，含大量膳食纖維，短時間食用會很容易刺激腸胃，這就是為什麼許多人在冬天吃大量冬棗會引起腹痛。 二、柿子 
甜柿也是人們喜愛的水果之一。而柿子含鞣酸，單寧可與蛋白質結合，產生難溶性沉澱，也不能在胃腸中分解。能刺激胃粘膜，加重胃病症狀。空著肚子吃飯，傷害更大。 三、獼猴桃 維生素之王，營養豐富，但是獼猴桃性寒，人吃了有胃病的東西，就會加重胃寒，另外獼猴桃含有豐富的果膠和維他命C，能使胃部分泌更多的胃酸，刺激胃粘膜。有泛酸，腹痛，心悸，腹瀉等症狀。 身體頻繁出現六個症狀，表明胃已經受損，要注意！
1、不想吃東西，或飲食減少； 2、畏寒，手腳冰涼 3、大便稀，容易腹瀉； 4、容易疲倦、乏力、沒精打采； 5、舌苔厚膩，不自覺的流口水； 6、胃脹腹脹，吃一點就飽了，或者感覺食物堵在胃裡下不去； 長期胃不好，不妨多喝養胃水，養胃更護胃！ 在古醫書《千金翼方》中有記載猴頭菇、丁香、砂仁、山藥、砂仁、山楂等材料製成——仰味靈茶，是從古至今都被中醫用於胃部調理，因為都屬於藥食同源的養胃食材，經常吃也不用擔心副作用。
藥食同源的改善原理如下： 猴頭菇——可加強胃黏膜的保護屏障，促進炎症和潰瘍的癒合，有效改善消化不良的症狀。 丁香——能夠抑制細菌活性，健脾養胃，清潔口腔，去除口臭。 砂仁——活化脾臟，增強免疫功能，緩解胃腸疾病並發症。 山藥——促進腸胃蠕動，增強機體免疫力，抗腫瘤。 山楂——促進消化、抑菌、增強免疫力的作用。 每天飯後喝上一杯，能夠修復受損的胃黏膜，調節胃內環境，增強免疫功能，有效的改善消化不良、食慾不振等症狀。還能抑制幽門菌，預防胃部疾病的出現，胃自然也會越來越健康！日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
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最後，對於胃不好的人，每日揉搓腹部，是預防和治療胃腸道疾病最簡單有效的方法。尤其“老胃病”，揉腹還可增強胃的動力和免疫功能。通常選擇在晚上做比較好，基本上不用吃東西，可以減輕胃腸的壓力。 胃腸按摩很簡單，兩手相疊於上腹部，在肚臍附近，順時針揉摩每30~50次。做按摩時要輕柔，力度要適中，從輕到重，稍稍感受一下腹部的熱感即可。
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