dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 同時，人的胃部也經常會受到飲食的影響，容易出現問題，經常會感覺到疼痛感。

所以胃不好平時應該多注意飲食，應該多吃一些養胃的食物，避免吃一些傷胃的食物，否則會造成病情加重。

很多人為了控制病情，不敢亂吃東西，特別是水果，認為含糖量特別高，應該避免食用。

一、有胃病能吃西瓜嗎？

韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

有些人為了控制病情，經常會遠離糖分類食物，其實這種做法不對，這樣會造成營養攝入單一，容易出現營養不良，對於病情恢復也不利。

尤其是很多胃病患者不敢吃西瓜，因為西瓜的糖分很高，其實西瓜的口感清甜。

以100g西瓜為例，糖分含量大約在5g左右，含糖量並不高，胃病患者應該控制高糖分類的食物，可以適當的吃西瓜。

在吃西瓜的時候應該控制好用量，避免食用過多，每次可以吃100~200克左右。

二、養胃護胃，多吃這2種水果

1、青瓜

青瓜可以炒著吃，也能當做水果來食用，尤其很多人在減肥期間，特別愛吃青瓜。

這種食物能夠減脂瘦身，熱量特別的低，含有低碳水及維生素，可以減輕胃部壓力，加快腸胃蠕動，還可以避免吃得過飽

對於胃不好的人而言，平時可以適當的多吃，對於病情恢復有一定的幫助

2、聖女果

其實聖女果就是我們平時所見到的小番茄，營養價值高，如礦物質、維生素等。

這種水果是一種低熱量的水果，含糖量也非常少，胃不好的人可以選擇飯後食用，可以為身體補充營養，還可以健胃、明目。

三、保護胃部健康，還要做好這2點

1、調整飲食

胃不好的話，盡量選擇一些清淡的食物，遠離辛辣、刺激、油膩類的食物，避免加重胃部的負擔。

平時可以多吃一些利於消化的食物，也可以適當的多吃一些粗糧，加快腸胃蠕動。

2、堅持運動

韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

堅持運動可以幫助胃部消化與吸收食物，減輕胃部負擔，提升胃部功能。