俗話說，十人九胃。有人估計中國人胃病發生率達到85%，胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。

那怎麼養胃呢？       韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

                                                         

胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。被老胃病折磨的人不在少數，但很多人都是抱著無所謂的態度，反正沒有嚴重到威脅到生命！

其實這是非常錯誤的認知，也是人常常會走入的誤區！其實胃病的反復多半和生活習慣有很大關係，生活上必要多注意一些，但很多人往往走入誤區。

胃疼5大症狀要注意了；

一、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或髮灰，可能是慢性胃炎(特別是慢性萎縮性胃炎)或胃下垂。

二、飯後不久出現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發。還常伴有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作，要考慮是胃潰瘍。

三、常在飯前或飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節律性，吃點東西可以緩解，並伴有反酸現象。在春秋易發，要想到十二指腸潰瘍或炎症。

四、突然發作的上腹劇烈疼痛，同時有飲食不潔或受涼史，坐臥不安，面色蒼白出冷汗，四肢發冷，上中腹有硬塊但不能摸，可在1—2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。肚子硬如板狀、不能碰，可能是潰瘍病急性穿孔。

五、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶有嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發。且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在肚臍上方或胸骨下方能摸到硬塊，則考慮為胃癌。

冬天哪些人的胃容易出問題？

1、加班族

經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。

2、不吃早餐族

起得晚或起床後匆忙上班，捨棄吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。

3、吃飽就睡族

有些人習慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃撐了，回到家裡倒頭就睡。

4、嗜辣族

在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

飯後這3件事急不得

1、急於洗澡和泡腳

這樣做會讓身體體表血流量增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，建議最好先休息1~2個小時。

2、急著睡覺

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。剛吃過飽飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒後會更疲勞。

3、急著運動

“飯後百步走，活到九十九。”這句話估計很多人都聽過，可是你有沒有聽過“要活九十九，飯後不要走”這一句呢？

這兩句話都是對的，不同的人，有不同的體質。但吃飯過後最好不要馬上運動，不然很容易引起消化不良。如果運動強度較大，還會引起腹痛或胃腸道疾病，對心腦血管疾病患者也有危險。

養胃做好兩件事，胃一生沒缺點

一、揉腹

晨起當前，許多人開始做的任務就是去洗漱，可是在做這事之前，我們無妨揉一揉腹部。為何說在晨起當前，我們做的第一件任務就是揉腹呢?這是由於在早上五點到七點之間，我們胃部開端添加胃酸的排泄量，假如你屬於常常胃痛的人群，那末胃酸添加就會安慰你的胃腸道，從而簡單惹起胃部不適。

假如你天天早上晨起後保持揉腹，就可以幫你減緩這個麻煩，為何會這麼說呢?由於揉腹可以按捺胃部胃酸的排泄量，從而維護了胃部粘膜。並且我們在揉腹的時分，還可以排擠身材當中的冷氣，讓身材暖起來。關於那些想要瘦身的人群，天天早上保持揉腹還可以協助你們瘦腹部。

那末我們該當怎樣揉腹部呢?我們首先把一隻手掌放在腹部，然後另一隻手掌按住，然後再以順時針的目標揉腹四十次附近，當前再逆時針揉腹四十次附近就可以了。保持一段時光你就會發明不只腹部變瘦了，身材也好了，最為主要的是我們的胃部也在逐步變好。

以是在早上起床當前，我們先不要忙著做別的任務，抽出一點時光揉一揉你的腹部是最為主要的任務。

二、喝溫水

在晨起揉腹當前，我們該當做甚麼任務呢?固然是來一杯溫水。水溫過熱又或許是過冷全都對我們的胃部發作不小的安慰，這關於那些胃部原本就欠好的人群來講，可謂是落井下石，以是要喝水，溫水就是你最好的挑選。

早下去杯溫水不只可以協助你把身材裡面的“雜物”都排擠體外，並且還可以養胃。為何會這麼說呢?這是由於早上起床當前，身材性能處於甦醒的形態，而在這麼的狀況之下，我們喝杯溫水，就相當於給身材彌補能量，並且先喝杯溫水，還可以分解胃裡面的胃酸，這麼就起到了維護胃的影響。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

並且喝杯溫水，還可以十分無效的協助我們身材實行排毒，關於那些常常性便秘的人群來講，還能無效的協助你們醫治便秘，而關於年歲大的白叟來講，喝杯水可以低落腦血栓另有心肌梗塞的病發概率，以是說早上喝杯溫水很主要。

假如你以為光喝水沒有味道，那末在裡面參加蜂蜜也是可以的，由於蜂蜜關於胃部以致身材內的各個器官佈置，都有很好的調養影響。