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 　在這個炎熱的夏天，你想擁有苗條和美麗嗎？那就快來嘗試一下美容小編為大家推薦的四大可以提高新陳代謝的健康減肥食品吧！它可以讓我們輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。

　　減肥食品一：大蒜奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

　　瘦身功效：大蒜豐富的大蒜素和曾精素是其瘦身減肥的秘訣，有助於提高新陳代謝率，抑制脂肪的吸收。同時還能夠和維生素E結合，增強維生素的吸收利用。促進能量的正常代謝。
　　瘦身吃法：直接生吃，更有利於大蒜素的吸收；作為食物調料食用，如炒菜時，拍幾顆大蒜一起炒；用大蒜來做泡菜食用，如韓國泡菜就少不了大蒜。

　　減肥食品二：紫菜
　　瘦身功效：紫菜中豐富的碘，可以刺激甲狀腺素分泌，提高新陳代謝率。其豐富的水溶性纖維，可以促進腸道的蠕動，保持腸道健康，促進體內廢物和毒素排出，幫助減肥，還可以治療便秘。另外，紫菜的脂肪含量很低，常吃也不會發胖，是一種很好的健康減肥食品。

　　瘦身吃法：紫菜和能夠減肥又營養的雞蛋一同煮成紫菜雞蛋湯喝；紫菜和海帶、冬瓜皮煮成利水湯喝，減肥效果很不錯。

　　減肥食品三：芹菜
　　瘦身功效：芹菜豐富的水溶性纖維，可以促進腸道蠕動，增加腸道益生菌，改善腸道環境，清除體內有害物質。同時還能夠增加飽腹感，抑制脂肪吸收，減少胰島素分泌，降低血糖。
　　瘦身吃法：將芹菜切絲泡軟，和小黃瓜絲、辣椒絲、雞蛋絲一起涼拌；

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　　減肥食品四： 海帶
　　瘦身功效：海帶含有多種礦物質，尤其是碘的含量很豐富，可以刺激甲狀腺素的分泌，提高新陳代謝率，同時還能提高脂肪的燃燒率，達到瘦身減肥的目的。
　　瘦身吃法：海帶與雞蛋一起煮成海帶蛋花湯；海帶泡軟後於豆芽一起煮成海帶高湯，再配上豆腐、胡蘿蔔、香菇一起煮成營養的減肥湯。