大家可別小看了衛生間，它關乎你的健康呢。平常一些不好的習慣對健康可是有影響的哦，下面分享了女性健康小常識，一起來看看看衛生間裡不能做的6件事情。
1.沖澡時張著嘴巴雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
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淋浴噴頭、熱水器是最多細菌藏匿的場所。在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。
2.總是拉上浴簾
黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。所以在洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持乾燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所衝馬桶時，最好先放下蓋子再衝，避免細菌趁機進入空氣中。
4.把牙刷放在洗臉盆的檯面上
馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時。所以，牙刷最好放入抽屜或櫃子裡。
5.存放化學用品
衛生間裡濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更加容易造成空氣污染。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
6.女性擦私處由後向前
女性擦拭私處正確的動作應該是由前向後擦，由後向前擦很容易導致女性尿路感染。
1. 產後應及時排尿
產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2. 產褥期應避免長期臥位
產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時盡量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾，如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3. 產後應該哺乳
母乳喂養不僅非常有利於寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4. 注意陰部衛生
產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
5.多做利於子宮恢復的鍛煉
①腹肌練習
平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反复。
②胯部牽拉
平臥，一條腿彎曲，另一條腿伸直並屈曲足部，即足跟用力向前，使這條腿伸長，然後再向回縮，使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。
③仰臥起坐
平臥，雙膝彎曲，兩臂平伸放在大腿上，抬起頭和雙肩，使雙手觸到膝蓋。
④踏步練習
平臥後雙腳前伸活動，也可抬起，上下踏步。
⑤貓步練習雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
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雙手雙膝著地，背部平直，雙手正好垂直於肩。向前蜷起一條腿，使膝蓋觸到前額，然後將腿向後上方伸直，抬頭伸長頸部，注意從頭到腳跟形成一條直線，維持幾秒鐘，放下。然後交替做另一側。
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