綠豆水，這是夏季很多人都是需要的，這個綠豆水是可以降暑的，綠豆水放紅糖還是白糖?一斤綠豆湯煮多少水？

綠豆水是非常好喝的飲品，有排毒養顏的功效，深受女性的喜愛。特別是夏天，適台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

量喝綠豆水是不錯的選擇。接下來和小編一起看看喝綠豆水的好處！

炎炎夏日，綠豆水是解暑的利器。不過很多人習慣自己煮綠豆水，覺得方便安全。那麼綠豆水放紅糖好還是冰糖好？一斤綠豆湯煮多少水？下面小編為大家解答！

綠豆水放紅糖還是冰糖

煮綠豆湯放冰糖比較好。綠豆和冰糖均有清涼去火的功效，適合炎熱火大的夏季飲用。

加入百合、蓮子、銀耳更佳。

紅塘性溫熱不適合與綠豆一起熬湯。

一斤綠豆湯煮多少水

一斤綠豆搭配的水一般在五到十斤。

綠豆湯的做法

主料：綠豆150g

輔料：白糖適量

方法：

1.綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2.鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1:10。

3.大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。

4.把煮好的綠豆湯盛到干淨小碗裡，調入適量的白糖，放涼後即可食用。

綠豆水的功效與作用

1、綠豆水能清熱解毒

綠豆水俱有清熱解毒的重要作用，它在夏天飲用可以消暑除濁，也能消渴健胃，同時還能清除人體內的多種毒素，能減少皮炎和痱子以及蕁麻疹等多種皮膚病的發生。

2、綠豆水能降血脂

降血脂是綠豆水的重要功效之一，綠豆中有一些天然的多醣，這些多醣進入人體以後能增加血清中蛋白酶的活性，可以讓血液中的甘油三脂快速水解並排出體外，從而也就起到了降血脂的作用，對人類因高血脂引起的冠心病和心絞痛都有不錯的治療功效。

3、綠豆水能抗菌也能抗過敏台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

綠豆水還有不錯的抗菌功效，它可以抑制人體內多種病菌的活性，經常飲用能減少多種細菌性疾病的發生。另外綠豆水還可以提高人類身體的抗過敏能力，提高身體免疫力，特別適合那些過敏體質的人群飲用。綠豆水還能控制人體內蛋白的分解，對人類的肝臟和腎臟也有不錯的保護作用。