男性排毒需要怎麼做?排毒對我們的健康來說也是很重要的，只有排出了身體中的毒素，我們才會更加健康。下面一起來看看飲食排毒要如何安排吧。
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蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於男人排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和菸酸、醣類、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
以及香豆精類、谷淄醇類、揮髮油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加男人胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強的殺菌作用，並能降低血脂，起到減肥的效果。
獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是減肥不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。
在日常生活中，有很多的人會出現腰椎間盤突出。嚴重的影響到了患者的身體，而且腰部疼痛甚至行走困難，對患者而言是一種極大的痛苦，平時大家須注意這種疾病的出現，並且要注意積極的進行治療，腰椎間盤突出怎麼治療才好呢?
一、氣滯血瘀證
患者腰腿痛如刺，日輕夜重，痛有定處，痛處拒按，腰部板硬，俯臥轉側艱難，大多近期有腰部外傷史，舌質暗紅，或有瘀斑，脈弦緊或澀。治療以活血祛瘀，舒筋通絡，行氣止痛為主。方藥：身痛逐瘀湯為主加減，重用桃仁、紅花、歸尾、川芎等活血化瘀藥，輔以活血理氣或通絡止痛的藥物，並酌情增加理氣藥物。也可用田七末沖服。
二、風寒痹阻證
患者腰腿冷痛，受寒及陰雨天加重，肢體發涼，喜暖怕冷，舌質淡，苔白滑或膩，脈沉緊或濡緩。治療以祛風濕，止痺痛，補肝腎，益氣血為主。方藥：以獨活寄生湯為主加減，重用祛風散寒止痛的藥物，如寒勝可加用乾姜、炮附，風勝可加秦艽、羌活。也可用中成藥溫通膠囊口服。
三、濕熱痹阻證
證見腰腿疼痛，肢體煩熱，遇熱或雨天痛增，惡熱，口舌乾，小便短赤，大便不暢，舌紅苔黃膩，脈濡數或弦數。治療以清熱利濕為主。方藥：以四妙散為主加味，如濕重可加車前、茵陳，熱重可加大黃、知母等。亦可用中成藥盤突止痛膠囊口服。
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大家應該注意這些治療方法，並且在日常生活中應該注意多休息，要注意合理的進行調節，而且也要注意飲食方法，如若出現疾病，千萬不要過度勞累，應注意身體的保健，而且要注意靜養一段時間，以免骨骼疼痛，影響到健康身體。
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