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 世界衛生組織在一份報告中指出，高血壓、高膽固醇、超重或肥胖、水果和蔬菜攝入量不足是引起慢性非傳染性疾病最重要的危險因素，這些都與我們的飲食有關。

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據統計，我們每個人一年的平均飲食消費量有1噸之多。試想一下，這麼多的東西被吃進肚子，會對我們的身體造成什麼影響？或許一時半會看不出飲食對我們的身體有什麼巨大的影響，因為這些是悄悄、一點點地進行的，等到我們真的察覺到的時候，就是症狀出現的時候。

還有資料顯示，有飲食引起的超重和肥胖從而後續引發的高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、痛風、脂肪肝、胰腺炎等慢性非傳染性疾病越來越多，這些疾病與人們的不良飲食習慣有很大的關係。例如脂肪、膽固醇攝入量過高，而維生素、礦物質、纖維素等攝入量過少；各種營養素之間搭配比例不合理，飲食偏重於肉食和高蛋白、高膽固醇、高脂肪食品，很少吃五穀雜糧；一日三餐的熱量分配不合理，飲食不規律、無節制，大吃大喝、暴飲暴食，食鹽攝入量過高。

以上這些不良的飲食習慣都會在我們的身體裡埋下疾病的“根”。毫不誇張的說，八成疾病都是吃出來的。比如在天氣還有點寒冷的初春，不利於心腦血管的血液運行，加上吃的太好了，攝入過多高脂肪，高熱量的食物，會導致血液粘稠度增加，這樣就自然地引起了心髒病、中風等疾病的發作。這些疾病是危險而不容易痊癒的。

進食過多的油膩食物，再加上酒精對胃腸粘膜的刺激，就可誘發急性胰腺炎。急性胰腺炎發病急、病情凶險，出現上述症狀後須及時到醫院救治。所以，平時為防治該病要戒酒、避免暴飲暴食、積極治療膽管疾病。

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有胃潰瘍或慢性肝病的患者，若飲食上再不加節制吃得過飽，或魚蝦蛋白食物攝入過多，或是飲酒過量，就極易引發消化道出血。