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 值得注意的是，10歲左右孩子交往的重心已經由家庭轉移到了學校，同學之間的關係和友誼將成為影響孩子精神的重要因素。

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從心理學角度來講，科學的方法應當是這樣的：

面對孩子表現出的悲傷或軟弱，父母一定不要呵斥，應該讓孩子盡情地發洩心中的鬱悶，只要孩子發洩夠了，他自然會恢復心情的平衡。

當然，如果孩子需要父母的幫助，父母應該及時安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情緒，努力引起孩子的情感共鳴，從而緩解孩子的不良情緒。

而此時，允許孩子適度地表達自己的情緒，不失為一個好辦法。為孩子準備一個沙袋，允許孩子對著沙袋發洩情緒；允許孩子養小動物，當孩子不願意向父母傾訴時，可以鼓勵孩子對著小動物傾訴；鼓勵孩子跑步、做運動發洩情緒……這些都是幫助孩子發洩情緒的好辦法，但最重要的一點仍然是，父母要理解和認同孩子的情緒，允許孩子自由表達悲傷和軟弱。

●  方法三：培養孩子控制情緒的能力

四、五年級是孩子情緒、情感的突變期，也是培養孩子控制自己情緒能力的關鍵期。這時候的孩子有了自己的想法，對是非、愛好有了明顯的分辨能力，然而他們的交流、溝通能力和方式有限，或者說不會與父母溝通，而這恰恰是促使他們情緒惡化的原因。

要想培養孩子控制自己情緒的能力，父母最先應該讓孩子明白這一點：有了負面情緒，沒有關係，說出來，看父母有沒有辦法。

案例：

在一個家庭中，有一個這樣的約定：任何一個人情緒激動時都不允許說話，而當他自己感覺自己的情緒不能控制時，他要大聲地喊“暫停”，然後用最合適的方法去發洩情緒，如做做深呼吸、到另一個房間裡去安靜一會兒、出去散散步、打打籃球等。當然，當有人大喊“暫停”之後，家庭的其他成員決不會去問他原因，或對他的行為做出任何評判，而是等他情緒穩定了，由他自己告訴大家，他情緒變化的原因。自從有了這個約定之後，他們愛發脾氣的兒子從來沒有情緒失控過。

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這個方法妙就妙在它允許孩子在不傷害他人的情況下，把自己的情緒表現出來，同時又通過恰當的方式把這種負面情緒發洩出去。