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2008-09-18 11:52:38| 人氣118| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康快樂邁向成功的十種力量

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首先在講課有個遊戲規則：我說〔問我〕你們要說：〔為什麼〕？知足常樂，〔想我有的，不要想我沒有的〕，〔想我還有的，不要想我失去的〕。
〔人要活到老，學到老〕邁向成功的十種力量如下：
一知足常樂。二同理心，所謂的同理心就是｛如果我是他｝。三健康的身體－－凡事想開點，看淡點，快樂多一點．四隨時感恩－－想辦法讓自己很容易找到快樂．五不斷的學習，才有不斷的快樂．六多鼓勵，多讚美，幽默，風趣．七高EQ好的情緒管理－－儘量把不好的變成好的。八運動養身．九活在當下，學會放下－－有句話說：〔丈夫，丈夫，一丈之內是丈夫，一丈之外就馬馬虎虎〕活的上天堂．接受轉念，放下〔把不好的變成好的〕深愛自己才能愛別人．十成功的人找方法，失敗的人找藉口。
以上是健康快樂邁向成功的十種力量，隨時走路，運動，對自己好一點，買一雙好的運動鞋，衣服可以買路邊攤的即可。少吃魚肉奶蛋白，多吃蔬菜，水果，常拍手多走路．一天五蔬果，健康我擁有，蘋果，葡萄，香蕉，蕃茄，柳丁是不錯的選擇。
早餐吃的好，午餐吃的飽，晚餐吃的少．三餐要定時定量，先吃先吸收，所謂的飲食－先飲後食，先喝湯，再吃飯菜。
運動養身－每天跳一百下，震動內臟．健康三不－不生氣，不憂慮，不緊張．師父領進門，修行在個人，希望大家都能持之以恆。－志工黃淑瑱心得分享

我要檢舉
台長： 大溪社會大學

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