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2016-05-25 22:52:18| 人氣235| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

優而不憂 樂而不鬱~~~志工秀玉分享

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　憂鬱症基本上是腦神經荷爾蒙的作用失調 特殊人格特質及負面思考習慣以及重大壓力所造成的結果


什麼是憂鬱症?簡單的說就是一種情緒 就像高興 生氣或害

怕一樣 憂鬱症的判斷標準如下"體重變化"容易疲勞""啫睡

失眠""情緒失落""猶豫不決""明顯失去興趣""動作遲

緩""無價值感"偶而會有自殺的念頭

 患者的需求有一.與我相處如昔 理解我 寬容態度 不要看

不起我 多多關心我 認識這個疾病 靜靜守候

現代人該如何預防呢?建立健康的人生觀 有適當的休閒活

動 學習疏解壓力的方法 

 走出憂鬱症的十個方法如下

不要擅自停藥 要有充足的睡眠 重新整理生活步調及適量

的運動 多接觸溫暖的陽光及規律的生活 親友的溫馨陪伴

不要一直守著電視機 避免衝動的行為 接受專業的心理治

療 

 一般來說:憂鬱症的治癒率很高 醫師可以消除或減輕患者

百分之八十以上的症狀 任何的疾病皆是不可抗拒的生命功

課 一旦遇上只能選擇勇敢面對 尋求協助是必須的
  

 



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台長： 大溪社會大學

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