大溪社會大學--溪山溪語~~溪山情 用恒古的明山秀水作輪廓 用你我的故事來彩繪 溪山溪語的點點滴滴，悄悄地在改變 我渴望她因你越變越美~越~多彩多姿

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 •    關心自己與家人身體健康，應定期作身體檢查，適時運用健保資源，早期發現，早期治療。

統計分析，全球有30%的人在一生中會被診斷患有癌症，想想還真可任何人都有可能是癌症的候選人，現代人個個談癌色變，根據美國癌症協會怕。

 

癌症發生的可能因素

¨抽煙、喝酒、吃檳榔、不良的飲食、睡眠及生活習慣等。

¨賀爾蒙長期暴露的問題

¨遺傳，與癌症的發生或多或少有一些相關，但大多數癌症的發生卻往往決定於非遺傳因素。

¨慢性發炎及感染，使得細胞發生突變產生癌症。

¨環境污染與職業暴露，及長期承受不小的壓力、心情沮喪、不快樂的情緒等，也是因素。

 

既然已知有以上諸多的發生因素，那就可以在日常的生活飲食、習慣上，作更多的預防措施，如下列各項：

•    防癌必須從本身的日常飲食、生活習慣及睡眠做起

•    養成良好的個人飲食原則，絕不暴飲暴食，吃進一些不健康的食物。

•    天天五蔬果，遠離煙、酒、檳榔

•    每天有適當的運動，促進身心健康，保持心情愉快