可愛教主林依晨獨家瘦臉法則＠全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄

2013-10-30 15:28:18| 人氣1,081| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

可愛教主林依晨獨家瘦臉法則

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　　大家都知道可愛教主林依晨有一張肉肉的臉，尤其在鏡頭下，更是把臉加倍放大了。嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數女生一樣，將減肥列為終身事業並為之不斷奮鬥。如今我們的可愛教主瘦身成功了，微微健康網小編帶大家一起來看下她的獨家瘦臉秘方吧!

可愛教主林依晨獨家瘦臉法則

　　地瓜營養早餐

　　吃地瓜在大陸工作時,早餐店不像台灣到處都有,因此她都請助理在房內幫她磨豆漿不加糖,再配蒸地瓜,營養剛剛好又不會發胖。因為長年減肥,她簡直可以當營養師,她說:“地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的食物。”

　　吃酵素

　　斷食、吃酵素從《18歲的約定》到《惡作劇之吻》,林依晨票房魅力不減。不過鄰家女孩終有轉型的一天,減肥減了多年的林依晨終於鐵了心,在拍《射雕英雄》時,她咬牙斷食21天,靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養,瘦身7公斤,請她拍攝時尚專題,她主動挑了短褲穿,難掩得意地說:“現在瘦了可以穿短褲,高跟鞋秀得更清楚。”

　　其次因為林依晨有了喜歡的男生,發覺自己稍微發福,就開始減肥,不太吃東西,還猛吃包含酵素在內等健康食品,身高一六二公分的她,從五十公斤快速減成了四十三公斤,而且還打算繼續瘦下去,可見愛情的力量有多麼偉大。

　　運動減肥

　　水果餐、健身、瑜伽她拍完《東方朱麗葉》休息近兩個月,早上吃水果餐,去健身房運動、做瑜伽一個小時,瘦了兩三公斤。

　　良好的飲食和生活習慣,使人更美麗健康,雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒,飲食不定時,休息不足,但林依晨仍堅持要吃得“好”,使身體由內美到外。“我很注重飲食,水和蔬果是必備。每天都喝8杯~10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母親每天都會準備最少5款蔬果給我,並且一定挑選新鮮的。”林依晨有很多愛吃的蔬果,“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根,炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”