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Elva是個不忌口的人，對於美食，她似乎來者不拒，但是看看她的身材，怎麼吃都吃不胖，難道這真的和天生麗質有關?答案當然是否定的。Elva也曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，但是為了聚光燈下的完美表現，Elva決心減肥，2週就減了12斤。

一開始，她實行超低卡的節食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。

 

蕭亞軒如何快速減掉12斤?

不挑食健康減肥

Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心复胖問題，使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己，但身為明星，她又必須時時維持亮麗形象。幸好這時，因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕鬆瘦下來。

在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合併，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但澱粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢嚥的品嚐，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。

宣傳期的時候，因為常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。雖然已經貴為大明星，但Elva不喜歡造成別人的困擾，因此，她幾乎不挑食，別人幫她準備什麼她就吃什麼，有時候沒吃完，還會打包留到下1餐繼續吃，常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。 

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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