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緩解肩背部的疲勞和緊張

緩解肩背部的疲勞和緊張，可以背部貼牆面站好，將網球放在背部兩肩之間的位置，接著慢慢屈膝，讓網球沿著牆壁向下滾動，直到到達肩頸部的位置，再慢慢站起，讓網球沿著牆壁向上滾動，回到背部兩肩之間的位置。重複這個動作幾次，就可以讓網球在肩背部按摩，幫助肌肉放鬆。
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 | 台長：鄭老師(修理人)
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