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中醫教你如何擁有健康睡眠

充足的睡眠是一切生活的強力保障，中醫專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症，最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。此外，睡覺房間不宜過大，晚飯不宜吃太飽。 　　每天充足的睡眠是一切生活的強力保障，可你知道嗎，睡覺不止能補充體力，更...
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新聞台: 全方位按摩刮痧滑罐、骨盆調理 | 台長：鄭老師(修理人)
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