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便秘藥膳方-冰糖燉香蕉
〖 原 料 〗： 香蕉2只、冰糖適量。
〖 做 法 〗： 取香蕉2只去皮放入盤中，加冰糖適量，隔水蒸透。
〖 用 法 〗： 每日服2次，連服7日即可。
〖 作 用 〗： 清熱潤燥，潤腸通便。適用於虛弱病人的便秘。
〖 評 注 〗： 香蕉性寒，因此蒸熟使用，才適用於脾虛便秘之人。
附：其他相關食療方
1、治便秘、煩渴：白菜用開水煮湯食。
2、黃豆皮120克 ，水煎分三次服，治大便秘結或習慣性便秘。
3、黑芝麻稈120克 ，水煎，調冬蜜適量服下，連續三次，治老年人大便秘結。
4、牛奶250毫升，蜂蜜100克 ，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
5、慢性長期性便秘：以新鮮馬鈴薯洗淨取約300克 打汁，於每晨或午飯前各服120毫升，即可增強腸子的蠕動以治療便秘。
6、未發芽的新鮮土豆，洗淨切碎後，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服下 一兩 匙，酌加蜂蜜同服，連續半月至二十天。服藥期間忌用刺激性食物，治胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便秘，疼痛治癒後還須繼續服用一個月。
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