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謝孟媛
造成頭暈的原因~~
1.壓力：
因壓力造成的頭暈可以是相當嚴重的，尤其是在更年期來臨前的女性（35-45歲左右）更為明顯。
當壓力來臨時，妳的呼吸將會短而急促，流回腦部的血液也因而會減少許多，手指、腳趾端會感到麻木，頭暈目眩。就醫診斷後，如果不是因為其他生理疾病引起，妳的醫師應該會建議，當妳面臨下一次壓力時，以深沈緩慢的腹部呼吸法，來改善情緒上的不穩定。
2.忽略了正常的用餐時間：
當持續數小時的空腹之後，妳的血糖指數就會降低，會造成輕微的頭暈。當血糖過低時，趕緊補充蛋白質及混合性的碳水化合物，如低脂起司加餅乾等。
3.突然站起來：
@如果是因突然摔倒而頭暈，可能是血液在極短的時間裡無法回流至腦部，幾秒鐘後，當血液逐漸流暢，暈眩就沒有了。
@如屬於高瘦體型，或原本就有低血壓的問題，頭暈感受會更強烈些！而且身體如果缺水，將會使問題更加惡化。醫師會建議患者一天至少要喝8杯水。
4.荷爾蒙的改變：
@一般女性在經期後、懷孕中或更年期來臨時都經常會有頭暈的現象，這是因為耳朵的內耳膜，對雌性激素分泌的過多或不足都非常的敏感。
@對於這種因賀爾蒙的變化導致的頭暈（平衡感失調），醫生大都會開液體類藥方，並建議使用少量多餐的飲食方式。
5.貧血：
@大約20%準備進入更年期的女性會有貧血的毛病，這是因為身體內.鐵的不足。貧血的患者，因為血液回流到腦部時缺乏足夠的氧，所以會經常性的頭暈。
@醫師會要求多攝取一些富含鐵質的食物及維他命。
6.偏頭疼：
@經常是與嘔吐一併發生。大約有15%的女性患有這種症狀，有1/4偏頭疼的患者有嚴重的頭暈；而且，對有些偏頭疼患者來說，頭暈也是唯一的癥狀！
@腦部微血管的緊縮與擴散，是造成偏頭疼的主因。
一般而言，對抗偏頭疼的藥物，對於偏頭疼引起的頭暈，也是相當有效的。
7.甲狀腺類的相關病症：
@50歲以上的女性，有超過10%以上的人有甲狀腺失調的情形。
@由於內耳膜對甲狀腺荷爾蒙的敏感異常強烈，所以當甲狀腺分泌的起伏，就會造成頭暈。祇要適當的控制甲狀腺的分泌，頭暈現象也就自然消失了！
8.藥物過敏：
絕大多數的藥物、醫師處方或成藥都會有副作用！
降血壓類、抗憂鬱症、鎮靜劑及降低血壓、收縮子宮作用的藥物...，都會造成頭暈現象。
醫師通常會建議暫時停止服用上述藥物；如果頭暈繼續地發生，可能就會減少用藥量或改開其他處方。
9.焦慮失調症：
@之前，醫生認為經常性面臨恐慌、焦慮會造成暈眩，但新的醫學報告證明，至少40%的焦慮失調症患者都有內耳膜失調。
@有時候，視覺性的恐慌，例如見到壅塞的人潮時，也會引起暫時性的焦慮失調。
10.溫和的姿勢性暈眩症
@當往天空看，或者在床上滾翻時，會有短暫性強烈的天旋地轉現象，那可能就是患有溫和的姿勢性暈眩症。
@這是因為身體內耳膜裡的一些微小碳酸鈣液晶體被排出，因為與神經細胞產生碰撞，因而對腦部引發了混亂訊號。
@可能是因為賀爾蒙的因素，或是兩性身體對鈣處理的方式不同，因此，女性比男性患得的頻率較多的多。
@還好，治療的方法很簡單，醫師或物理治療師會做一些轉頭的動作，慢慢的就可將碰撞神經細胞的那些微小碳酸鈣液晶體矯正回來。催情藥效果
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