服用維生素C，可立即擊退即將形成或剛開始形成的感冒與流行性感冒。我自己看過的實證，已經多到數也數不清了。
快速脫身體不適
您能感覺它在侵犯您的全身：渾身不舒服、沉悶的頭痛、虛弱的身體，好了又犯、犯了又好。也許您會感到畏寒或不停打噴嚏。這漸近且不斷來襲的疾病，經常被稱為「身體不適」（malaise）。
您發現身體有此症狀，就該馬上做下述三件事。首先，您要感謝身體正常運作。疾病的症狀幾乎不可能帶來全然的喜悅，但它們就跟路上提醒我們，隨時暫停的停車號誌一樣可貴。
正如遇到棘手的狀況，我們得有所警覺，因此當抵抗力下降、疾病迫在眉睫的時候，我們也要有所防備。症狀是身體對疾病的提前通知，並應及時予以注意。對付疾病的次佳辦法，就是在疾病初期就對付它（最好的方式仍然是預防）。
當您感到不適，應先服用一到兩茶匙（約三克至六克）的維生素C粉。這被稱為「速效劑量」（loading dose），而且是個非常強效的免疫力加強劑與解毒工具。
只要與食物、鈣鎂或螺旋藻同時服用，即使這麼高劑量的維生素C，也很容易胃中得到緩衝，酸度不至於引起胃部不適。喝完非緩衝型式的維生素C液後，請用清水漱口。
但即使未經緩衝，一杯有益健康的抗壞血酸溶液，其對牙齒的酸蝕度也沒有可口可樂來得強。為什麼需要馬上服用這麼大量的維生素C呢？因為維生素C可鞏固我們的免疫系統。
在高劑量情況下，它能殺死病毒甚至癌細胞，卻不會傷害到人體正常細胞。而且維生素C是種非常奇特的解毒劑，有部分原因是因為它是自由基的清除者，再來是因為它具有潤腸通便的功效。
因此，它非常符合自然療法「由內而外淨化」的目的。如果上面這些「毒素」話題對您還是不具說服力，我們就得派以下兩名經驗豐富的醫師出場了。
托馬斯．利維博士（Thomas E. Levy, M.D.）在他的著作《維生素C、傳染病及毒素》（Vitamin C, Infectious Diseases, and Toxins）一書中，特別針對維生素C作為一種解毒劑的部份加以探討。
對於酒精、巴比妥類、一氧化碳、氰化物、各種環境毒素包括殺蟲劑，甚至造成貓嚴重中毒的對乙酰氨基酚，以及菇菌類毒素與蛇毒等所引發的作用，書中強調都應以大劑量維生素C療法加以解毒。
汞、鉛以及輻射造成的後遺症，也需服用維生素C予以緩解。利維博士指出，有效維生素C療法的三大重點為：
「劑量、劑量、劑量！」。另外他還提到：「如果劑量不足，將得不到預期的效果。」醫學博士羅伯特．卡切爾（Robert F. Catcher, M.D.）利用高劑量維生素C來治療病患已長達三十五年。
卡切爾博士指出：「抗壞血酸能改善這麼多狀況的原因，是由於它扮演重要的自由基清除者的角色。並不是因為其清除自由基的效力最強，而是因為抗壞血酸分子比起其他的自由基清除者，更容易在身體每個細胞達到飽和。
受到疾病影響的細胞，必須得到非常高濃度的抗壞血酸，才足以抵消所有自由基，因此才會需要如此大的劑量。這個最主要的自由基清除者，功能並非用來提高身體所需的營養，而是具有一種藥物的治療效果。」
服用維生素C，可立即擊退即將形成或剛開始形成的感冒與流行性感冒。我自己看過的實證，已經多到數也數不清了。對此療法的批評聲浪，以及他們所試圖引用的研究，不約而同都犯了一項基本上的錯誤：使用太少的維生素C。
如果您不想採用大劑量維生素C療法，可以退而求其次，嘗試一種試過便知真假的替代方案——把家裡的榨汁機拿出來用。開始進行蔬果汁斷食，您會感覺更舒服也復原得更快。
就我的看法，我建議雙管齊下：蔬果汁斷食搭配維生素C，因為喝大量新鮮蔬果汁的人，只需要補充一些維生素C就可以感覺更舒服。如果您不想嘗試蔬果汁斷食，那麼請調整維生素C的服用劑量至身體飽和值（或腸道耐受度
