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2012-09-16 07:36:20

學kimiko老師運動去~~~

最近在看KIMIKO老師的精瘦美型班瘦身網站~~ 跟著老師做有效的運動 體重看似沒下降 也吃得很正常 心情非常愉悅 但是 真的不得不說~~ 身型真的會變好看ㄟ!!! 身型變好看~~比體重變化更好更棒!!! ^^我的紀錄：...
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2012-09-15 09:02:30

消水腫

我的下半身真的好容易水腫喔......... 常常瘦的也是減掉水分 所以 抬腳跟按摩對我來說很有效 我也還滿喜歡按摩雙腳的 因為雙腳會變得超細的 哈哈~~~ 繼續努力吧!!!我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 24...
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2012-09-14 12:51:49

開始先吃先贏(纖吃先盈)喔

早上持續低卡的燕麥奶昔~~ 中午給自己鼓勵稍為可以吃的好一點跟豐富一些 但餐前會吃纖吃先盈喔~~~ 目的是避免吃進去太多的熱量跟脂肪 還有促進代謝與消化 避免廢物與不必要的脂肪囤積 晚餐以清淡為主 加油~~~...
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2012-09-13 10:27:34

多喝水

我今天有運動喔~~ 還有多喝水 讓新陳代謝增加~~增加~~ 加油囉~~~ 我的胖胖下半身ㄚ~~~ 一定可以瘦下來的~~~我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 22 天，減重 0.2 公斤了，離目標體重還有 1.8 公斤的距離
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2012-09-12 10:52:49

繼續吧~

因為吃大餐而變重了~~ 現在 還是要繼續塑身喔~~~ 反正瘦身不都是這樣嗎~~ 增增減減的 何況~~ 我昨天收到纖吃先盈囉~~~ ^^ 開始健康漂亮又美麗吧~~~ 加油~~我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 21 天，減...
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2012-09-12 10:50:37

繼續囉~~

雖然不小心吃胖了~~ 不過 減肥不就是這樣嗎 一定會增增減減的 而且 很開心的事是~~~我昨天收到纖吃先盈囉~~ 今天就開始打肪吧~~~ 健康漂亮又美麗!!!我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 21 天，減重 0.2 ...
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2012-09-11 19:46:46

昨天吃大餐了

ㄚ~~因為吃了大餐 馬上反應在體重上ㄚ 我又變重了 腿也變粗了 哎呀呀~~ 今天要努力減重ㄚ 真是傷腦筋ㄟ我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 20 天，減重 0.2 公斤了，離目標體重還有 1.8 公斤的距離
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2012-09-11 11:07:42

吃大餐果然會胖ㄚ~~~

昨天晚上~~~吃了慶功宴外燴餐 只能說太好吃了~~ 只要每一種都吃一點 體重就會直線上升 多麼容易累積體重ㄚ~~~~ 反而要控制體重是多麼的不容易呢~~ 加上甜點跟水果 真的胖了~~~ 運動是會健康 但是 若希望體...
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2012-09-10 09:01:56

健康瘦~~美美的出門去~~

胖常常帶來的是許多的代謝症候群或後遺症 甚至 嚴重到引發心血管疾病與中風等問題 因此 瘦才如此風靡吧~ 但是 瘦成紙片人可一點都不好看也不健康 所以 瘦的健康又美麗才是人人該追求的目標 這樣美美的出門 ...
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2012-09-09 17:25:01

加油吧~~~

減重跟塑身~~真的只有時間知道你的辛苦過程 而且 還有停滯期咧 所有的目標不是只有瘦ㄚ 我還期待健康~~~ 因為只有健康才會是真正的瘦喔~~ 加油吧~~~ 在這條減重道路上的夥伴們!!我的紀錄：從 08/15 開始，54l...
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2012-09-08 12:05:53

又開始下降囉~~~

體重又開始有變化囉~~~ 我比較開心的是...........開始瘦到我在意的下半身 我的蘿蔔ㄚ~~~~ 我想兔子應該很愛我!!! 小腿真的好難瘦喔~~~ 而且我有一點O型腿捏 要很努力的矯正呀~~~ 我想要美又直的腿啦~~~ 加油...
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2012-09-07 13:41:39

有進展囉~~~

早餐靠燕麥片跟草莓奶昔~~ 三餐或者餐間喝一些優酪乳 中晚餐增加了好多的蔬菜 這樣來調整腸胃的纖維質跟益菌 好像慢慢有成果囉 其實~~~ 我水喝很多ㄟ 一天應該有2000~3000cc吧 可是 上恩恩還是好難喔~~~ 我...
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2012-09-06 08:29:34

沒有變動

減重總有一段時間.......... 體重沒有變動 我想.........我應該是在這種時候喔~~ 不過 皮尺量身體的部分部位 有緊實ㄟ 所以 看起來有一點點瘦~~ 這樣好像也不錯!!!我的紀錄：從 08/15 開始，54linfun 已填 1...
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2012-09-05 06:44:25

早餐燕麥片

最近的早餐都在吃燕麥片囉~~ 吃久了其實會膩ㄟ~~ 可是 為了健康瘦身要撐下去ㄚ~~~ 不過 別小看我的燕麥片喔~~ 營養超均衡的..... 我還加牛奶、黑芝麻粉、水解膠原蛋白..... 所以 可以讓我水噹噹喔~~~ 加油...
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2012-09-04 10:37:17

減少的應該是水分

喝水可以變漂亮 我的體重常常在40邊緣徘徊 我覺得我減少或增加的應該是水分吧 如果是這樣......... 多喝水~~好像更好!! 要變瘦也要變健康~~更要變美麗喔~~~ 大家一起加油吧~~我的紀錄：從 08/15 開始，54linfu...
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