54linfun

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昨天晚上~~~吃了慶功宴外燴餐
只能說太好吃了~~
只要每一種都吃一點
體重就會直線上升
多麼容易累積體重ㄚ~~~~
反而要控制體重是多麼的不容易呢~~
加上甜點跟水果
真的胖了~~~
運動是會健康
但是
若希望體重不要上升...........飲食控制真的才是根本
偶而吃一次大餐是還好啦~~~
不然你看看~~
一天加個0.3公斤
一星期也加了2.1公斤呢
長此以往~~~
不變重才怪!!!
所以
努力的堅持自己的飲食控制吧~~~
才會吃得營養又不胖喔~~~
共勉之

我的紀錄：
從 08/15 開始，54linfun 已填 20 天，減重 0.2 公斤了，離目標體重還有 1.8 公斤的距離