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冬天的溫度、溼度普遍降低，隨著氣溫逐漸下降會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少而使皮膚角質層含水量低於10%，皮膚會變粗糙、失去彈性，會導致肌膚新陳代謝降低，細胞活動速度減緩，乾燥、暗沈、斑點、脫屑、細紋等問題也跟著產生，加上冷風的吹拂，讓原來就屬於乾燥敏感膚質的水水，在冬季更可能出現過敏、紅疹、脫皮等現象，究竟該如何擺平冬季不穩定的肌膚狀況呢？

當老舊的角質堆積在皮膚表層，又失去水分及油分的潤澤，肌膚乾燥缺水現象會變得更加明顯，導致細紋、毛孔粗大問題，造成不易上妝、容易浮粉，因此，加強肌膚的保濕滋潤，絕對是冬季肌膚保養的不二法門。

 

但冬季肌膚常會產生外油內乾的情況，乾燥皮屑混著厚重的油垢，不但讓脫皮緊繃的現象更加嚴重，還可能長出粉刺、青春痘，更甚者，乾燥敏感膚質更可能出現過敏的現象。以下透過皮膚科醫師的建議，為您找出冬季肌膚困擾的解決之道。

事實上，很多人在冬天長痘痘，其實與油脂分泌無關，而是因為代謝變慢，導致毛孔角化而產生痘痘，因此，不妨使用一些果酸或按摩霜，可幫助代謝，或利用一些具有殺菌效果的鋅、三氯沙等，抑制細菌孳生。洗完臉後要馬上抹上保養品（身體保養亦同），儘量不要使用含有酒精或收斂性成分的產品。

冬季亦可利用較溫和的物理性美容療程，如離子導入、脈衝光等，能幫助促進新陳代謝。

辰星 Sherry給水水甜心們建議一些冬季肌膚保養之道：

1.清潔沒做好，會影響肌膚保濕工作，乾燥氣候時應使用溫和不含皂基及不會影響健康肌膚酸鹼度的清潔用品，減少洗臉去角質次數，並應使用溫水洗臉，避免水溫過熱破壞皮脂膜而流失水分。如果已經出現乾燥敏感現象，則暫時只用清水洗臉，不要把臉上油脂完全洗淨，且暫時利用純油脂的產品先修復肌膚。

2.冬季偏重保濕成分，在精華液的選擇上需要選擇滋潤性高的保濕成分，但加強保濕並不是一昧補充水分（如會抓水的玻尿酸），而是儘量改用油脂成分多的產品，最後一定要加上有密封效果的晚霜，可以進行修護受損的肌膚細胞及組織，有水也有油，才能將水分留住。眼睛周圍較乾可加強眼霜使用量。這些保養程序能在睡覺過程，能幫助乾燥的肌膚恢復生氣，更能讓肌膚達到更光滑、柔軟的緊緻狀態。

3.適當去角質可以促進肌膚新陳代謝、吸收養分，冬天去角質不像夏天需要一週三次，一般的肌膚一週只要一次，乾燥肌膚可拉長週期。冬季對於果酸、A酸、去角質藥劑使用要格外小心，可適度使用，濃度不要過高，且必須注意加強保濕，以免出現紅、癢、脫皮等過敏現象，或是改用較溫和的乳糖酸，同時具有保濕效果。

4.冬季天氣涼爽，洗熱水澡時間不宜太久，在清潔用品上宜選擇不含鹼性皂基，配方清新滋潤的沐浴露，讓全身都得到修護。

5.四肢皮膚較軀幹皮膚容易乾燥，尤其是年紀大或原本就屬乾燥膚質的人，到了冬天情形加劇，易發癢及出現脫屑、紅疹、龜裂，此即稱「冬季癢」或「缺脂性濕疹」這類患者應在洗澡後，皮膚仍有水份時，儘快擦上保濕及滋潤性較高的滋潤乳霜。

完整的保濕對策從保養程序到產品都需要面面俱到。肌膚保濕最佳方法，就是提供身體充足的水份再加上保養品的輔助，達到最佳效果。人體肌膚最外層的保護膜是角質層，可抵抗外界侵害，防止水分流失，若不正確的清潔保養或使用不正確保養品，會使凝水功能遭破壞，水分即隨之流失，縱使擦再多保養品也於事無補。選擇保養品除了注意保養品是否含有保濕成分外，更注意是保養品成分避免含有香料、色素、防腐劑成份，雖然適當防腐劑可以保持成分新鮮度，但是過量防腐劑反而會引起肌膚過敏、老化現象。

冬天是最適合皮膚保養的季節，皮膚較為乾燥，對保養品成份的需求更多，這時候的肌膚吸收能力較大，保養成分效果也比較持續，所以只要注意皮膚保養的秘訣就能讓自己在夏季所受損的肌膚獲得充足的休息與能量，再加上持之以恆的補充營養素以維持身體的正常新陳代謝就會變的更加美麗與光采。

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