求醫不如求己 — 金雞獨立法＠自在生活

2011-04-14 00:50:13| 人氣6,303| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

求醫不如求己 — 金雞獨立法

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介紹一個簡單又有效的健康動作—「閉著眼睛」做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。

每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆！
保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。本書之所以大受歡迎，主要是作者中里巴人教導了許多實用又簡單的保健養生法。

他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了，如果你(妳)能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你(妳)無緣了。
他指出，我們腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風。
迅速增強人體免疫力
對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也比較低。