24h購物| | PChome| 登入
2008-07-24 23:04:09| 人氣4,835| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

陽明大學校長》吳妍華 睡很少 睡很好

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

＊ 記者陳智華／報導

國立陽明大學校長吳妍華一天工作16個小時，除在校園、到校外用餐走走路，沒有時間上健身房或做其他運動，但她每天都能精神奕奕，靠的是一夜好眠。

● 白天忙 夜裡不必數羊

吳妍華每天早上約7點起床，白天有行政工作，有很多會要開，吃完晚餐後，晚上7點多，就會到實驗室，指導學生做實驗，通常要忙到10點，甚至12點才回家。

是中研院少數女性院士的吳妍華，雖身兼行政和研究工作，不少認識她的人都好奇，為何她每天元氣飽滿，歲月似乎沒有在她的臉上留下痕跡，看起來也比實際年齡年輕很多。

因為她可以一覺到天亮，「不必數羊」。每天凌晨1點多睡覺，最遲2點，睡眠時間只有5、6個小時，但品質很好，她表示，睡起來「疲勞全消」。

● 看電影 睡前腦袋放空

吳妍華說，睡前喝咖啡、喝茶，一點都不會影響她睡眠，自己能夠睡好覺的原因是，睡前「會將腦子放空」。

不少民眾有煩心的事，帶著上床，不是失眠，就是一整夜睡不安穩，吳妍華睡前放空、放鬆靠著的是看電影，沒空租片來看，就看電視上播放的電影，也不必花錢。

不論是國片台、HBO、Cinemax等電影頻道，吳妍華都看，睡前泡一壼烏龍茶，肚子餓時吃點葡萄乾和鹹餅乾，看個一、兩個小時電影後再上床，幾乎都是一覺到天亮。

● 煩什麼 有事早上再說

吳妍華不諱言，有時回家以後還是要看一下明天要開會的資料，但她儘量不在睡前想公事，也不想煩心的事，她說：「有事早上再面對」。

她認為，自己在個性上比較不會鑽牛角尖，有事就想辦法解決，且年輕時養成凡事計畫的習慣，例如學生時代碰到考試，因為事先準備好了，不需要「臨時抱佛腳」。

● 愛電影 省飯錢也要看

吳妍華小時候常跟爸爸去看電影，養成愛看電影的習慣，成為她一大休閒樂趣，讀台大時，常到東南亞電影院看電影，幾乎是每片都看，寧願吃泡麵，也要省下飯錢去看電影，考前也照看不誤。

除了科幻片，其他電影類型，吳妍華都很喜歡，不論是張曼玉演的「花樣年華」、李安導的「色戒」，西洋的「亞歷山大大帝」、「伊莉莎白」，甚至是日本的「宮本武藏」等，她都愛。

我要檢舉
#中研院院士#吳妍華#烏龍茶#陽明大學#葡萄乾#學生時代
台長： 台北光點

您可能對以下文章有興趣

人氣(4,835) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 教育學習(進修、留學、學術研究、教育概況) | 個人分類: 健康財富Trends |
此分類下一篇:成大校長》賴明詔 悟出晨跑撞牆期
此分類上一篇:富比世調查 台灣「變」速全球第三

TOP
詳全文