24h購物| | PChome| 登入
2015-08-20 08:28:16| 人氣158| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

104.08.20來塗鴉吧

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

104.08.20來塗鴉吧

親愛的SeedYouth

最近因為在陪伴青少年的過程中遇到瓶頸，所以我開始學習和嘗試「說話」以外的方式，期待能透過不同管道，靠近青少年的心門。我看了一些運用藝術創作來表達自我的書，其中「曼陀羅繪畫」的方式，幫助了許多人面對和整理自我，我覺得這是一個很簡單也很容易操作的方法，所以想要邀請你，一起來嘗試和體驗固定塗鴉帶來的好處。

你可以用A4影印紙或圖畫紙，用電腦列印或圓規畫的方式，在中間畫出一個圓形的框，接下來每天找一段時間，大約10分鐘到半小時，以鉛筆或蠟筆，在圓形的框框裡畫上任何你想要畫的東西，它不一定要是具體的人、事、物，也可以用線條或色塊來呈現，總之就是在這個既定的空間裡，隨心所欲、盡情塗鴉。若在畫的過程有想到什麼想記下來，可以順手寫在旁邊的空白處；若沒想到什麼，就什麼都不要寫也沒有關係，但可以簽上日期，方便以後瞭解這些塗鴉的順序。

我們不需要刻意去分析這些畫的內容，過多的解釋會讓我們變得綁手綁腳，我們只需要允許自己享受畫的過程，用語言以外的頻率，靠近和釋放我們的內心世界，這樣就算照顧自己了。

這個世界有時候很複雜也很孤單，當我們情緒低落或高張時，不一定總找得到可以了解或傾聽我們的人，甚至正在事件衝擊的當下，我們也不一定能找到合適的語言表達內心的想法感受。於是，塗鴉在這個時候就派上用場了，我們能用畫曼陀羅的方式來陪伴和抒發自我，光靠自己就能搞定。

親愛的SeedYouth，這是一個看重創作過程甚於畫作結果的練習，在既定的圓圈中天馬行空，如同生命雖然有限，我們仍然擁有創作的自由，透過塗鴉的表達，我們一次又一次與生命對話，這會是一個有趣且對自己有幫助的練習。拿起紙筆試試看吧﹗祝福你，我愛你。

 

我要檢舉
台長： 邱瓊慧

您可能對以下文章有興趣

人氣(158) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 教育學習(進修、留學、學術研究、教育概況) | 個人分類: 種子青少年基地 |
此分類下一篇:104.09.29 神對手與豬隊友
此分類上一篇:104.04.27《每周一TED》帶著遊戲玩家的態度讓人生更精彩

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文