種子心靈事業有限公司 ~ seed mind ~ 成立於2012年10月 這是Joan夢想的起點 營運的項目包括 書籍出版 諮商輔導媒材開發 心理諮詢 增能課程規劃執行 更多即時訊息可見 種子心靈事業有限公司 FB https://www.facebook.com/seedmind101 種子青少年基地 FB https://www.facebook.com/SeedYouth

2愛的鼓勵 0訂閱站台

話先說在前頭，分享的內容是我的生命經驗教會我的，但若換成不同的人來回答這個問題，說不定就會有不同的答案。我認為重要的五種能力，包括－－

1. 吃苦的能力：我的吃苦是指在生活基本需求－－食衣住行上，能有最低滿足的能力，意思是說，可以接受吃單調的東西、穿普通的衣服、住在不那麼乾淨或舒適的地方、忍受某些行動或遷徙的不變，即使如此也不會壞了興致或無法前進，還是能夠完成該完成的任務。這個道理很簡單，由儉入奢易、由奢入儉難，年紀越輕，身體各種功能調適的速度也越快，也因此越有能力去體會單純的美好，讓自己的各種感官不會只侷限在特定的享受中，而能欣賞各種不同的體會。這樣一來，長大後該享受的還是能夠享受，但若環境不允許，這些苦也仍然可以吞得下去，畢竟小的時候已經練過了。

2. 團體行動的能力：不管是分組報告，或是加入球隊、社團，甚至是某些志工組織，我們需要有能力去服從某種規律和紀律，忍受某些我們不一定那麼習慣的約束，甚至因此得以去觀察不同的人，然後思考怎樣才能融入或在團體生活中生存下來。這些都是課本不一定有教，但對生命卻很重要的事情，除非你打算長大後遠離人群，獨自在荒野生活，否則該怎麼跟你喜歡以及你不喜歡的人相處與應對，絕對是長大後能否適應社會的關鍵之一。

3. 勇於求助：年紀越輕，不懂的事情越多，因此是否勇於求助，將會影響後續能力增進的程度。我想像中的求助不一定是對人求助，遇到問題了要懂得找什麼資源來幫忙解決，如果看書有用，那就去找書來看，如果youtube上有教學影片，那就去看影片，如果有人可以問，那就開口去問。不知道該怎麼辦是正常的，假設所有的事情對你來說都已經得心應手，那生命不就失去突破的機會與快樂了，這樣的停滯會像一灘死水一樣耗損我們的心靈。

4. 運動的喜好：我們不一定要專精哪種運動，但一定要對某些運動感到興趣並且身體力行，因為越小培養運動習慣的人，長大後越容易保持身體的健康和對運動的興趣，這也是身體需要的養份與鍛鍊。換個方式說，我覺得小時候若未能培養對運動流汗的正向感受，長大後光想到要動就滿懷抗拒，這個選擇將會在無形中賠上我們的體能與健康，那不是虧大了嗎？

5. 最後一個也是最重要的，是獨處的能力：求學階段，父母、同學、師長都圍繞在我們身邊，大部份的時候，我們的需求都能透過這些人的陪伴或協助而滿足，可是天下無不散的筵席，長大後一定得需要面對不斷的失去；當沒有人一定會陪在我們身邊，或是用我們想要的方式對待我們，我們還有沒有能力自己支撐自己、陪伴自己和鼓勵自己？這是每個人都會遇到的考驗。我認為有能力獨處的人，除了能夠照顧自己外，他們應該也發展了某種自我對話的習慣，或培養了一個人就可以從事的嗜好（例如看書或園藝），這些裝備會讓獨處變得不那麼可怕，甚至可愛到令人享受。

親愛的SeedYouth，今天先說到這，或許明後天，我再來分享我如何獲得或鍛鍊這五種能力，也歡迎你想一想，這五種能力，你已經具備了哪些？想要再加強哪些呢？

祝福你，我愛你

 相片來源是郝廣才所著 <TODAY>一書, 二月故事的封面。