24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

睡眠黃金守則

 睡眠黃金守則為了確保睡眠品質，不會愈睡愈累可參考紐約聖盧卡斯‧羅斯福醫院睡眠失調治療中心提供的小秘訣：1.每天運動。即使散步20分鐘，也有助釋放壓力荷爾蒙，預防干擾睡眠。2.避免在靠近就寢時間前吃大餐。活躍的消化系統會使睡眠不穩。3.降低房間的噪音、光線和溫度，讓房間清涼舒適。4.不...
...詳全文

新聞台: Beauty Depot 靚采美容工作室~預約專線：0935279887 | 台長：認真的女人最美麗
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
認真的女人最美麗
TOP