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2009-04-17 08:16:18| 人氣1,028| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

食物&營養成份...維他命B2....(三餐在外一樣可以吃的營養)

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維他命B2
為何需要:
對紅血球的形成,抗體的製造.細胞呼吸作用及生長是必要的.
它減輕眼睛的疲勞,且能防止及治療白內障
輔助醣類.脂肪.蛋白質的代謝.也幫助身體組織(皮膚.指甲.頭髮)
缺乏B2的症狀包括嘴角破裂與生瘡
來源:
豆類 / 乳酪/ 雞蛋/ 魚 / 肉 /牛奶 / 雞 / 鴨 / 鵝肉 / 菠菜
發酵乳 / 蘆筍 / 酪梨 / 綠花椰菜 / 甘籃菜芽 / 醋栗 / 核果

(若服用有關B2的藥丸.請洽循醫師)

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台長： 小茶米

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