前天因為很冷的關係
我都開暖氣睡覺
冷氣上面的刻度室溫是顯示15-16度
通常這個溫度我都會手腳冰冷
而且上禮拜生理期
無法在健身房裏面泡湯
所以血液循環有差一點點
我現在不用電毯
上次在我媽媽家那邊使用
發現腳會抽蓄
好像有一點漏電的樣子？
應該還是避免使用比較安全
不知道跟我偶爾抽筋/蓄的症狀有關嗎
我已經很久不使用電毯了
為何還是時不時有餘電？
我上個禮拜因為住進新住處離公司遠一點點
有增加走路的步數
但過年和聚餐的飯局之後
我的體重又來到了60關卡
實在可怕
對美食還是欣然接受
體重方面已經順其自然了
至少身體柔軟度和活動度提升
重要的是維持身體健康
可是說了那麼多
還是因為我開了太強的暖氣，以致於空氣太乾燥
喉嚨開始灼熱了起來，鼻子也過敏
雖然我吃了抗過敏藥，還是有鼻涕出現
前天晚上就開始昏睡
昨天白天也是當機狀態，全身軟綿綿請病假了一天
我跟我同事討論
她跟我說暖氣不要調太強
我調到25度了
之後調20度就好了
我在房間窗台邊掛的衣物
因為太乾燥整個瞬間乾了，很像被太陽曬過一樣
超驚人的乾燥力
在房間裡的我大概也快變成人肉乾了吧(OH~NO!)
下次回去媽媽那邊，我要記得把我的乾濕度計帶上來
我這種過敏體質的人很需要注意溫溼度控制
有時候懵懵懂懂的就會不小心超出負荷
昨天睡覺時
看到冷氣板面上的溫度有升到19-20度
我就考量應該是不用暖氣了
知道大約這個溫度適合睡眠
感恩的點是我的房間有個對外窗戶在不吵鬧的地方
而且前方並無很靠近的建築物
以至於我可以開著窗戶睡覺，也有相對寬闊的空氣進來
本來覺得熱，雖然沒有開冷氣風扇
卻因為通風而舒適很多
窗外不是防火巷或是人家抽油煙機排出來的空氣還算不錯
台北許多老屋
能夠找到低樓層又有空間距離的住宅已經不容易了
而我的窗戶也有外推的檯面以致於不會直接進雨水到內部
這個算是一點意外的小驚喜吧
昨晚我看了兩科醫生
發現台北醫學附設醫院服務很好
他們有著研究的精神
以至於會幫病人仔細檢查
台北的醫療算密集，看醫生很方便
而且大推有些不對勁的都跟醫生仔細請教
不夠敏感於自己的身體
到了很嚴重才去看醫生就會有點晚了
所以這陣子我開始抓住看醫生方便的機會
把一些要維修保養的地方
一個一個微調顧好來
身體還要用好幾十年的
除了健身教練之外醫療體系的支援也是很需要
找到一間好的醫院也是
有些醫院像醫店
花很多錢卻沒有好的服務品質和效果
這種我也是會跟朋友們互相討論
雖然君子之交淡如水
但還是要有一些深交的朋友
這些朋友是願意跟你說實話並且分享一些困擾的朋友
說實話的時候不用擔心對方會不開心
好事還會祝福
這些朋友可能不會太多太廣
但一定要有一些
大多交淺的不能言深
可沒有言深，很多重大決定我們沒有可以商量、討論、分享的對象
至少有這些朋友願意把一些不堪的經歷跟我說
一個人去試錯會很挑戰
找工作這件事也是
有很資深的前輩可以請教業界風評
有些事情網路上找不到
雖然他們不會太直言實際的問題
但卻會告知優劣
我非常感謝這些朋友
讓我不用去白走那一遭或遭受損失
而且有些人的話可以信有些人的話不可參考
在交情與經驗上，都能夠分辨得出來的
有些人只是暗示與揣測
並不真誠
真誠的人
對自己的話負責
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