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自取的名子~因為  ....真的很健康,不只食材,料理一些小程序也是添增營養價值

食材挺特別,自己想的配方,營養滿點

 

做法:

1 將糙米泡水,泡六個小時後把水倒掉,在室溫下放12個小時(日本有研究,泡過水會發芽,養分多出幾十倍)

2 黑糯米和薏仁放一些進去(黑糯米可以添增糙米的口感,因為黑糯米比較Q)

3把蘆薈裡的汁和果肉刮出來倒入飯鍋裡,以及加煮飯需要的水量

4最後把石蓮花切碎倒入,攪拌均勻就可以放入電子鍋煮

 

 

PS煮好後不要立刻吃再燜15分後,會更好吃