高原期的健康管理
二六II
痩老鼠，發現牠們的免疫系統都非常「 年輕」，活得也長壽些。他的方法只是 從小限制這些老鼠的飮食份量，供給牠 們足夠的維生素及礦物質，保持牠們的 健康，減少一般含有卡路里的食物。他 將這些瘦老鼠稱爲r低營養」，而非「 營養不良」的老鼠。
另一些硏究顯示，取用高脂肪、低 纖維飮食的老鼠，常有自體抗體增高的 現象，而攝取低脂肪飮食的老鼠則少有 此現象。
這些「低營養」的實驗，都注重要 從小做起，由於怕不人道，無法以兒童 來做實驗，所以，不知道對人的免疫系 統，是否也有同樣效果。即使有少數醫
00針並:#只爲孩童
不要讓記億中的某種預防針經驗誤導你，預防針的好處 遠勝於壞處。許多所謂的兒童疾病，要是未曾打過預防針的 成年人患了，就會非常嚴重。雖然醫學上對於誰需要或什麼 時候需要哪種預防針，說法各有不同，並且建議也常常隨年 代有所改變，但是，用以下所舉，檢査你已打過哪些針，再 去問問你的醫生，你還需要些什麼預防針或加強性的針：
預防針 誰該注射
白喉、破傷風凡是未打過出生後一連串預防針的成人； 十年內未曾打過加強性針的•,
未打過針的孕婦0 肺炎 醫生建議，五十歲以上的人，每五年應接受 I次注射.，
凡經常生病以及免疫系統已退化的成人.， 老年人及醫院長住的病人。
感冒 六十五歲以上的成人、免疫系統已衰弱的人
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