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持續的運動

養生之道 旺威的故果。步行也是一樣，它是種長時間持續的運動，必須走到相當的距離，使呼吸 無形中加快加深，讓呼吸系統吸入更多的氧氣後才有功效。老年人因為體格狀況的變化，有些激烈運動不適宜，因此，不妨以步行來 代替其他運動，收到效果絶不減損。老年人每天步行，甚至還可消除心贜方面 的疾病。...
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新聞台: 失蹤老人協尋 | 台長：國國
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