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專家觀點》工作要放下 熬夜最傷身

2008/01/12

【聯合晚報╱陳永煌(台北三總家醫科主治醫師)】  醫師的工作很繁重忙碌，看到丁醫師有空作這麼多休閒活動，維持身心靈的平衡，讓我真的很羨慕！  台灣人的工時在全球是數一數二的長，許多人都因為工作分不開身，但是忙過頭的人很容易「ㄘㄠˋ老」，現在有一些演藝人員年紀也不大，卻因為忙於賺錢、日夜顛倒、又不忌菸酒，三十多歲看起來就跟五、六十歲一樣，再次印證壓力對健康是一大威脅。 壓力雖然很難量化，但是盡可能不要作一個「瞎忙族」，對抗衰老、維持健康很有幫助，而讓自己能拋開工作壓力，暫時喘一口氣，也能幫自己蓄滿再次出發的動力。 不然每天生悶氣、憂鬱，只會對身心帶來負面的能量。而講到抗老，從我看診的經驗，我也奉勸年輕朋友，千萬不要熬夜，不僅很傷身體，也老得快。

文章來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=106381