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2007-06-30 23:56:40| 人氣398| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

吳彬-談李連杰習武三部功

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吳彬-談李連杰習武三部功 /作者:michelle
大凡有成就的武術運動員，都有一個非凡的學藝歷程。連續奪得五次全國武術比賽的男子全能冠軍李連杰，也不例外。小李的成長， 吳彬教練把它概括為苦、巧、精三部功。
苦
”苦”是第一功。苦練是基礎，它像蓋樓房起地基一樣，一定要扎實堅固，來不得半點虛假。俗話說： ”要練功，莫放鬆，要習武，別怕苦。” 精湛的武藝來自勤奮和堅持不懈。李連杰八歲進入北京體校武術班，在教練指導下，把幼小的心靈融會到艱苦的訓練之中。他最
愛說：”沒有三九徹骨寒，哪有梅花撲鼻香。”小李這樣說了，也這樣做了：盛夏的中午，烈日當空，嚴冬的凌晨，寒風刺骨，他全然不顧，經常課外加點，連續翻腰一、二百次，踢腿四、五百次，甚至上千次；為了使騰空動作完成得高、快、美、准，他練快速蹲起，一口氣竟達八百次。練得腳腫腿疼，上床困難，也不叫苦。馬步站樁功，每次訓練課中一般安排 9分鐘，分三組完成。而李連杰總是成倍遞增，有幾次竟長達50分鐘。一天的緊張學習，大運動量的訓練，對於一個不算大的孩子來講，已經是夠累了，可李連杰經常是晚上做完功課後，自覺地把白天學過的武術動作從頭到尾復習一遍。進入器械訓練後，他要求自己更高了，上千次地舞槍弄棒，運臂走刀。有一次，手掌磨出了幾個血泡，鮮血染紅了槍身，教練不讓他練。叫他去包紮一下，可他硬是帶傷堅持，練到最後。春秋交往，寒暑更易，有誰知道小連杰在攀登武藝高峰中占去了多少休息時間？流下了多少辛勤的汗水、淚水和血水？”為學應須畢生力，攀登貴在少年時。”刻苦、認真、頑強、勇敢的勤奮精神，使李連杰獲得了扎實的功底為後來的屢占鼇頭打下了雄厚基礎。


巧
對於一個有理想的運動員來講，僅靠苦練還不夠。要學驚人藝尚需在扎實功底的基礎上進行再學習，再提高。這就是第二部功--”巧”。吳彬說： ”巧練不是憑小聰明取勝，更不是投機取巧；而是在尊重武術運動客觀規律，掌握動作要領條件下的科學演練” 技術好比是條河，要領，就是在河上架橋，人從橋上過河就輕而易舉，通過要領學技術就必定事半功倍。這就是巧練。” 李連杰在習武的前幾年，就以好體力、高難度、快速度嶄露頭角，顯示了他的武藝才華。可是相形之下，他的身法、韻律就顯得美中不足。怎麼辦？吳彬說： ”提高的方法很多，如勤看、勤問、勤練、勤思等，但提高他對身法、韻律的認識乃是首要的。” 因為只有這樣，才能使他”明其理，達其勢、通其法”。什麼是武術的身法、韻律？又體現在哪里？吳教練說： ”武術的身法、韻律，就是手、眼、身、步四法的協調統一和內景外相的有機結合。概括起來，就是形和神的對立統一。武術的身法、韻律是蘊藏在形神之中的。神無形則不存，形無神則呆滯。” 寥寥數語，把武術的身法規律講得一清二楚。李連杰的身法訓練，正是在這種理論指導下，從上下左右、前後高低的向度變化，到快慢大小。剛柔相濟等速度、幅度、力度的尋求，再到精、氣、神與外形動作配合一致的探討，使他很快有了長足進步，演技突飛猛進。老師的啟發誘導，個人的勤學努力，使初請事理的小連杰出色地再現了老師的匠心。大家都知道，李連杰的甩頭亮相與抖腕行臂的配合，嚴謹協調，力，堪稱一絕。但在他開始習武時，這個動作掌握得並不好。究其原因，就是要領不明，用力不當。在教練啟迪下經過李連杰的多次實踐，終於掌握了要領；他大膽地以 ”梢節起，中節隨，根節追”的行臂技巧，起于根，順于中，達於梢”的傳統習慣，收到了立竿見影的效果。可見，摸規律，抓特點，通理論是何等的重要，”巧練”在武功訓練中又是多麼的不可缺少。


精

　　一般说来，经过苦练和巧练两部功，功夫就比较过硬了，而吴彬和小李并没有因此满足，吴彬说：”艺无止境，技无尽头，只有熟而精，精而化才能使功夫’炉火纯青’”。因此，李连杰心领神会，孜孜不倦地”精练”。什么是精练？”精练就是精益求精，就是精雕细刻。要刻得细、雕得精，就要力戒孤芳自赏，应像蜂采百花酿成蜜一般”。吴彬说：”李连杰不管在他初学，还是有点名气后，都是这样做的。”

　　吴彬举了几个例子。比如优秀运动员周涛的刀术，身法多变，动静分明，李连杰就多次登门请教；多次名列全国武术比赛前茅的李志洲，运气行功有独到之处，动作轻灵以稳健见长，他就反复琢磨、大胆吸取；著名运动员王建军的拳脚，刚暴有力、勇猛彪悍，他就虚心学习……就这样，李连杰从别人那里吸收了大量技艺”营养”，融会贯通，终于脱颖而出。李连杰在一份学艺心得中这样写道：”博采众长、广取精华，并不是为了单纯模仿，而是为我所用。一味模仿，最多只不过是一种复制而已。模仿别人的形是有限的，只有懂得武术的内在规律才是无限的。攀高峰，必须有所创新，走自己的路。超先进，必须发挥个人的独创精神，保持自己的特有风格。只有这样，才能达到人会者我会，人不会者我独有。”一个十多岁的孩子，能如此深刻地运用辩证法，实为难能可贵。但吴教练反复强调说：”李连杰的功夫并没有达到’精’的地步，和一些武林前辈们相比，甚至与同代武林俊彦比，尚有不少差距，仍需继续努力提高。”这就是李连杰习武三部功的概貌。其实，这三部功并不是截然分开的，而是互相促进、相辅相成的。”苦”寓于巧，”巧”则必苦；苦、巧不离，”精”生不已。”苦”中不”巧”，就是傻练蛮干，”巧”中不”苦”，必定弄巧成拙，终将艺荒于嬉，岂能生”精”！吴彬和他的学生李连杰深清其理！/黃連順提供更詳細！《台灣精武體育會》網址:http://myhome.ethome.com.tw/cm788159/

我要檢舉
#中國武術名家
台長： 黃連順會長

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